Сколько дней живут сперматозоиды в разных средах? Как и где происходит оплодотворение женской яйцеклетки

Сколько живут сперматозоиды? Этот вопрос должна задать себе женщина хотя бы один раз, если ее метод контрацепции зависит от цикла, или она хочет стать матерью. Этот вопрос задают себе и мужчины, когда планируют или же нет отцовство. Сколько дней живут сперматозоиды - это главный показатель оплодотворяющей их способности, и критерий, от которого зависит счастье материнства и отцовства. Когда семья ждет не дождется желанного аиста в гости, все факты относительно вариантов зачатия и повышения его вероятности становятся решающими. А при правильном и ответственном планировании результат не заставит ждать себя долго.

Судьбоносная встреча

Для успеха зачатия необходима встреча сперматозоида и яйцеклетки - это известно всем. И чтобы она состоялась, не лишне узнать, сколько живут сперматозоиды и яйцеклетки. Яйцеклетка, которая не покидает организм женщины, живет от 12 до 48 часов. Способность ее к оплодотворению максимальна в период овуляции - выхода из фолликула яичника. А вот со сперматозоидами, которые покидают организм мужчины и должны пройти половые пути женщины, все не так просто.

Что такое сперма

В яичках и их придатках половозрелого мужчины в процессе сперматогенеза образуются сперматозоиды и гормон тестостерон, в предстательной железе вырабатывается семенная жидкость. Смешавшись, и сперматозоиды образуют сперму, которая и выделяется при эякуляции. Одноразовый объем ее около 5 миллилитров, в которых содержится до 200 миллионов сперматозоидов.

Каждый сперматозоид состоит из головки, где находится ядро с половинным набором хромосом, промежуточной части (шейки), в которой расположена спиральная нитка и митохондрии и жгутика, благодаря которому он становится подвижным и обеспечивает скорость движения в половых путях женщины до 30 см/час. 50-60 микрометров. Образование спермы длится около 72 дней - вот, сколько живут сперматозоиды в организме мужчины. Если эякуляции не происходит, сперматозоиды гибнут, а на их место приходят новые. Но после эякуляции для них все меняется.

Сколько живут сперматозоиды в организме женщины

С момента попадания спермиев в половые пути женщины на их продолжительность жизни влияет множество факторов.

На прохождение влагалища с его кислой средой (рН от 3,8 до 4,4) у сперматозоидов есть максимум 2 часа - вот сколько живут сперматозоиды во влагалище. Для тех счастливчиков, которые успеют преодолеть этот барьер, наступает благодатный период жизни в шейке матки. Тут они попадают в цервикальную слизь, кислотная среда которой в момент овуляции практически такая же, как и у сперматозоидов. В этой среде они могут прожить от 3 до 8 суток, постепенно приближаясь через матку к маточным трубам. Именно там должна состояться та самая встреча. После овуляции цервикальная жидкость меняется - она становится более вязкой и более кислой, что снижает подвижность спермиев. Именно поэтому сперматозоиды, попавшие в шейку матки до овуляции, проживут дольше, чем те, что попали туда после. До 8 дней - вот, сколько живут сперматозоиды в матке и маточных трубах женщины. Но и это не факт.

Здоровье - основа благоприятного зачатия

На то, сколько живут сперматозоиды в женском организме, влияют и другие факторы. Ускоряют их гибель воспалительные процессы во влагалище, которые меняют кислотность и создают непереносимые условия для сперматозоидов. Наличие хламидий также пагубно влияет на то, сколько времени сперматозоид жив. Экзотоксины, которые выделяют хламидии и многие другие микроорганизмы, существенно укорачивают сроки жизни спермиев или приводят к их гибели.

На то, сколько дней живут сперматозоиды, влияет и состояние мужского организма (его общего физического здоровья, наличия хронических болезней, вредных привычек, инфекций половых путей). Кроме наличия различного рода инфекций в половых путях, на длительность жизни спермиев влияет температура. У любителей саун и бань их активность и жизнеспособность резко падает. Оптимальный температурный режим для развития полноценных сперматозоидов 34-37 градусов. Температура ниже +4 градусов полностью исключает возможность зачатия.

Вне тела

Реально ли забеременеть, воспользовавшись простынями или полотенцем, испачканными спермой, и сколько времени живут сперматозоиды в окружающей среде?

Главной составляющей эякулята является, наряду со сперматозоидами, секрет предстательной железы, семенных пузырьков и уретральных желез. В этом секрете находится целый комплекс биологически активных веществ, которые защищают спермии от иммунной реакции организма женщины. Ведь по сути, сперматозоиды - это чужеродные клетки для женского организма, от которых он старается избавиться. Кроме того, в этом секрете имеются и вещества, которые необходимы сперматозоиду для поддержания жизнеспособности и обеспечения его энергией для движения. Потеряв этот секрет, сперматозоиды остаются беззащитными и быстро гибнут.

На «открытом» воздухе семенная жидкость испаряется и спермии погибают. В лучшем случае этот процесс занимает три часа. Поэтому вероятность забеременеть у женщины при таком варианте развития событий просто очень мала.

Если эякулят попадает в воду, то там он растворяется. Сколько живут сперматозоиды в воде? Не более 10 минут в составе эякулята, а отдельно взятый спермий погибнет в водной среде сразу же.

А вот на половом члене сперматозоиды могут сохранить жизнеспособность до получаса. Этот факт стоит учитывать при повторных половых контактах.

А что с презервативами?

Конечно, если презервативы не содержат спермицидной смазки - состава, который приводит к их мгновенной гибели.

В пробирке при применении технологий быстрой заморозки сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность на протяжении неограниченно долгого времени. Все современные лабораторные опыты по разморозке спермы дали результаты о жизнеспособности не всех, но части спермиев.

Забеременеть можно только одним способом

Оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом может произойти только в половых путях женщины (экстракорпоральное оплодотворение мы в этой статье не рассматриваем). А такая встреча гамет возможна только при традиционном половом акте между разнополыми партнерами. Если у вас получится как-то иначе, можете рассчитывать на получение Нобелевской премии.

Интернет пестрит данными о возможности беременности при оральных половых контактах. Не верьте - это невозможно биологически. И мы уже достаточно обосновали это, приведя данные о том, сколько живут сперматозоиды в женщине.

А сколько проживут именно ваши спермии

Хотите знать, сколько живут сперматозоиды именно вашего партнера? В таком случае мужчине необходимо сдать сперму на анализ, который называется спермограмма. Этот анализ поможет установить, сколько в данный момент времени в эякуляте содержится молодых и зрелых спермиев, какова степень их подвижности. Кроме того, он покажет их плотность в единице эякулята и укажет, сколько живут сперматозоиды в организме именно этого мужчины. Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, в норме кислотный показатель эякулята должен быть не ниже 7,2 рН, а жизнеспособных и подвижных спермиев в нем должно быть не менее 50 %. Но не спешите расстраиваться, если спермограмма показала не самые удовлетворительные результаты. Стрессы, переутомления, вредные привычки и другие легко устранимые факторы вполне могут изменить показатели.

Мальчик или девочка?

Сколько уж пословиц есть про обязательное рождение наследника мужского пола. А влияет ли то, сколько живут сперматозоиды, на пол ребенка?

По статистике, рождается примерно одинаковое количество младенцев обоих полов с незначительным перевесом в сторону мальчиков. Но сточки зрения биологии должно быть как раз наоборот. Дело в том, что срок жизни спермия напрямую зависит от генного состава наследственного материала. Если он содержит Х-хромосому, которая после оплодотворения яйцеклетки приведет к формированию зародыша женского пола, то срок его жизни примерно 72 часа. Если же в спермии содержится У-хромосома, которая ответственна за формирование мальчика, то срок его жизни всего лишь 24 часа.

Именно на этих данных основаны предположения, что если вы хотите девочку, то заниматься ее зачатием необходимо за три дня до овуляции. Если же вы хотите сына, то его зачатие более вероятно в день овуляции у женщины.

Однако бывает и так, что имеются определенные генетические особенности сперматозоидов, в результате которых лишь один их тип имеет преимущество. Именно этим объясняется, что от некоторых мужчин рождаются только мальчики или только девочки.

Количество влияет на качество

Количество сперматозоидов, участвующих в гонке за яйцеклеткой, также имеет значение. Чем их больше - тем больше вероятность, что хотя бы один преодолеет все преграды и оплодотворит яйцеклетку. Кроме того, многие, как мы помним, могут долгое время сохранять жизнеспособность в матке и маточных трубах. И если они попали туда до овуляции, они могут дождаться долгожданной встречи. В этом ключе специалисты советуют парам, планирующим беременность, заниматься сексом через день. Таким образом, жизнеспособные спермии в матке будут постоянно обновляться и повышать вероятность зачатия. При этом и переусердствовать не стоит. При ежедневном выбросе спермы, в эякуляте увеличивается количество молодых или не дозревших спермиев, которые не способны к длительному марафону.

Но и это еще не все

Все приведенные цифры в отношении того, сколько живут сперматозоиды, являются среднестатистической нормой. Проблема репродуктивного здоровья мужчин сегодня не менее важна, чем та же проблема у женщин. С целью ее решения появляются новые медицинские препараты и витаминные комплексы, направленные на повышение мужской продуктивности. В них обязательно входит витамин Е (он содержится в орехах, семечках, шпинате, зелени и кураге) и витамин С (его много в крыжовнике, киви, цитрусовых, цветной капусте, брокколи, болгарском перце и калине).

Положительным действием на обладает фруктоза. Именно поэтому мужчинам, планирующим зачатие, рекомендуется есть побольше сладкого и таким образом повысить содержание фруктозы в семенной жидкости. Считается также, что зеленый лук и различная зелень также положительно влияют на качество спермы и повышение вероятности зачатия.

Народные приметы и традиции

Народных рецептов по повышению вероятности зачатия на просторах Интернета очень много. Выберете тот, который подходит именно для вас. И помните: в любом деле важна мера. При появлении неприятных ощущений, аллергических реакций или признаков отравления, необходимо прекратить принятие средства и обратиться к врачу.

Что касается традиций и обрядов, то понятие «медовый месяц» появилось не случайно. Именно подаренная на свадьбу бочка меда, которую молодожены должны были опустошить за месяц, была хорошей приметой появления скорого наследника. А еще на Руси, в Древнем Риме, Персии и Индии в этот месяц строго воспрещалось принятие спиртных напитков молодоженами.

В традициях многих народов молодоженам предписывалось употреблять в пищу много рыбы. И не зря. Фосфор, который содержится в морепродуктах, благотворно влияет на образование митохондрий - главных энергетических батареек, которые необходимы сперматозоидам для достижения заветной цели - яйцеклетки.

В зависимости от активности мужчин, можно сделать выводы и о свойствах спермы . Сперматозоиды в семенной жидкости передвигаются самостоятельно. Однако не известно, как они ведут себя, попав в женские половые пути: двигаются ли постоянно или иногда прекращают движение; получают ли вещества, необходимые для восстановления ушедшей на движение энергии, из продуктов среды, в которой живут, или вместе с семенной жидкостью.

Но так как мы знаем, что сохраняемые в инкубаторе при температуре тела и предохраняемые от высыхания сперматозоиды остаются живыми более 8 суток и в этот период находятся в постоянном движении, то можно предположить, что они сохраняют свою подвижность в течение всего времени присутствия в женских половых путях.

Продолжительность жизни сперматозоидо в в организме определяется исследователями по-разному. Одни авторы считают, что она составляет 24 -36 часов, другие – 8 – 14 дней. Под микроскопом скорость передвижения сперматозоида составляет приблизительно 3 мм в минуту, т. е. за секунду он продвигается на длину своего тела. При передвижении расходуется много энергии, так как сперматозоид вынужден преодолевать препятствия и двигаться против течения.

А поскольку мерцательные реснички женских маточных труб задают направление этого течения, то сперматозоиды всегда перемещаются в сторону яичника. Капиллярный характер этого течения, естественно, уменьшает их скорость. Считается, что в матке сперматозоиды за 3 минуты проходят 1-1,5 см, т. е. чтобы выйти из семенной массы, попасть в маточный зев и оттуда подняться в маточную полость, сперматозоиду надо приблизительно 1,5 – 3 часа. Несколько часов спустя их можно найти в боковой части маточной трубы, где они соединяются с яйцеклеткой. В яйцеклетку проникает только один сперматозоид , его головка сливается с ядром, и это слияние, в сущности, и есть оплодотворение.

Если эти расчеты считать правильными, то оплодотворение происходит не ранее, чем через 8 часов после полового акта. Возникает вопрос: спустя какой промежуток времени оплодотворение не может происходить, если, конечно, не было повторного совокупления? Ответ не из легких. Но результаты наблюдений дают основание полагать, что этот промежуток может быть очень продолжительным. Вполне возможно, что сперматозоид может оплодотворять яйцо даже через 8 – 10 дней после совокупления.

Некоторые исследователи считают, что в случае, если половой акт имел место до менструации, сперматозоиды могут выжить в трубе и оплодотворить яйцо уже в после менструальный период. Безоговорочно отбрасывать эту гипотезу нельзя, особенно если речь идет о ранней овуляции. В настоящее время принято считать, что сперматозоиды могут оставаться подвижными в шеечной слизи или трубе 7 – 8 дней, но их оплодотворяющая способность сохраняется примерно 24 часа.

Что же происходит со сперматозоидами , которые не попали в яйцеклетку? Ведь яйцеклетка может принять только один сперматозоид и после этого закрывается для всех остальных. А так как при каждом совокуплении во влагалище поступает 200 – 500 миллионов сперматозоидов , то понятно, что несметное их количество погибает. Часть сперматозоидов покидает влагалище вместе со спермой, которая из него вытекает.

Оставшаяся, тоже значительная, часть быстро гибнет во влагалище под воздействием высокой кислотности влагалищных выделений. Сперматозоиды могут жить лишь при умеренной кислотности, которая бывает во влагалище в определенные моменты, а также в слабой щелочной среде спермы, маточной слизи, трубной жидкости. Погибшие сперматозоиды разлагаются. Их остатки вытекают из влагалища либо удаляются промыванием. С другой стороны, продукты их распада, так же как и другие вещества, содержащиеся в сперме, всасываются вагинальной стенкой и поступают в организм.

Незначительная часть сперматозоидов попадает в матку и двигается к трубам, но большинство их погибает по пути. Так как восприимчивость слизистой оболочки матки к продуктам распада спермы больше, чем у вагинальных стенок, некоторые сперматозоиды проникают непосредственно в эту оболочку. Их обнаруживали там между клетками на всех стадиях распада, и ясно, что в таком состоянии они еще лучше всасываются и пополняют соки организма.

В конечном счете, очень незначительное число сперматозоидов добирается до маточных труб. И там все они, кроме одного который, оплодотворяет яйцо, погибают. Однако никто не отмечал их наличия в слизистой оболочке труб. Вероятно, остатки мертвых сперматозоидов выносятся капиллярным течением в матку. Некоторые сперматозоиды , способные дольше сопротивляться и обладающие наибольшей подвижностью, иногда достигают брюшной полости.

Как показали опыты с вводом спермы в брюшную полость, там сперматозоиды пожираются фагоцитами (белыми кровяными тельцами), обеспечивающими защиту организма, перевариваются и исчезают приблизительно в течение двадцати часов.

Информацию о том, сколько живут сперматозоиды во влагалище обычно «штудируют» женщины, которые планируют стать мамой, или же, наоборот, хотят предотвратить нежелательную беременность. Срок жизни мужской гаметы играет не последнюю роль в этих вопросах.

Немного о мужских половых клетках

Сперматозоид - носитель генетической информации мужчины. Так же именно от сперматозоида зависит половая принадлежность будущего ребенка. Основная цель половой клетки мужчины - пройти через все препятствия в половых путях женщины и внедриться в яйцеклетку для оплодотворения.

Мужская гамета состоит из:

Головки овальной формы, в которой сконцентрированы клеточные структуры.
Средней части, состоящей из жгутика и митохондрий.
Хвоста - с его помощью происходит передвижение.

По размеру половые клетки мужчины значительно уступают яйцеклетке, поскольку вырабатываются массово и в их составе незначительное количество цитоплазмы. Из всех существующих клеток организма, сперматозоид, без своего хвостика, является наименьшей. Именно маленький размер дает возможность мужской половой клетке быстро передвигаться.

Длительность жизни во влагалище

На сегодняшний день известно, что длительность жизни спермия непосредственно во влагалище составляет около двух часов. Преодолев эту часть всего предстоящего пути, клетка движется дальше.

Не существует единого мнения по вопросу, сколько времени она пробудет в женском организме в активном состоянии. Временной отрезок варьируется. Одни специалисты утверждают, что период ее жизнедеятельности составляет 5-7 дней. Другие опровергают данный показатель. Аргументируя свое мнение тем, что под воздействием среды во влагалище, через которую проходит сперматозоид, он теряют свою активность и жизненные силы, вследствие чего и живет гораздо меньше.

Какие же факторы влияют на продолжительность существования мужской гаметы:

Качественные показатели семени. У здоровых, полноценных клеток живучесть увеличивается.
Биохимический состав влагалища. Основным показателем является кислотность. Поскольку у спермы среда щелочная, высокий уровень кислотности вагины их просто-напросто уничтожит.
Здоровая среда в половых путях женщины создает условия для продления жизни сперматозоидов. Наличие различных воспалений, наоборот, не дает им возможности выполнить свою функцию.
Количество влагалищной слизи. Специалисты установили, что мужская половая клетка дольше живет и более активна во влажной среде.

Во время эякуляции выбрасывается около полумиллиона гамет. Из всего этого громадного количества только одной, самой живучей, удается добраться до яйцеклетки. Из менее удачливых: одни погибают и просто вытекают из влагалища, другие остаются внутри, а кислотная среда их разрушает. Происходит естественный отбор самых качественных клеток.

Если опираться на все эти факторы, то можно предположить, что половая клетка в женском организме может прожить, в среднем, от двух до 5 дней.

Следует отметить и такой факт. Учеными, при помощи специальных инструментов, проводились исследования во влагалище женщины через неделю после полового акта. При этом были обнаружены живые сперматозоиды.

«Путешествие» по половым путям

Кислая рН среда влагалища является смертельной для мужских половых клеток. Благодаря семенной жидкости, которая погашает кислоту и уменьшает сопротивление иммунитета женщины против спермиев, они в более комфортных условиях движутся к матке. Основная часть клеток погибает во влагалище, не достигнув даже канала шейки матки. Здесь движение значительно усложняется из-за цервикальной слизи.

Преодолев это «препятствие» клетки движутся дальше. Сперматозоиды в матке, а именно в нее они попадают после шейки, находятся в самых благоприятных условиях. В ее среде они активизируются, становятся более подвижными. Чтобы оплодотворение осуществилось, в матку должно добраться как минимум 10 миллионов гамет.

До сих пор неизвестно как сперматозоиду удается отыскать яйцеклетку в конце фаллопиевой трубы, в так называемой воронке.

Жизненный путь сперматозоида

Основным критерием способности сперматозоидов оплодотворить женскую гамету является их живучесть. Определить длительность жизни клеток можно при помощи лабораторного исследования – спермограммы. Этот анализ определяет ряд показателей, таких как:

Общее количество и подвижность клеток.
Концентрация на 1 мл семенной жидкости.
Количество наиболее активных.
Число полноценных клеток.

Благодаря исследованию мужчина узнает о существующих проблемах со спермой.

Рассмотрим какой же жизненный цикл у мужских половых клеток:

Время их созревания составляет от 63 до 65 дней.
Зрелые сперматозоиды живут от 25 до 30 дней.
В семенной жидкости выживают на протяжении 24 часов.
Попавшие во влагалище к женщине – не более 2 часов.
«Живчики», которые добрались к матке и маточным трубам, могут прожить около 5 дней.

Какой отрезок времени проживет спермий, зависит от различных факторов. В первую очередь - это здоровые организмы мужчины и женщины. Стоит отметить, что сперматозоиду достаточно тридцати минут, чтобы добраться до яйцеклетки и выполнить свое предназначение. Поэтому длительное пребывание в женском организме может считаться, в некоторых случаях, бесполезным.

Можно ли продлить жизнь гамете?

Если верить ученым, то увеличить продолжительность жизни сперматозоиду реально, на этот процесс влияют различные факторы. Вот что можно предпринять по их мнению:

Необходимо контролировать температурные показатели тела. Избегать перегрева организма, особенно если планируется зачатие. Переохлаждение способствует быстрой гибели сперматозоидов.
Не используйте искусственные смазки во время полового акта, входящие в них вещества негативно влияют на длительность жизни семени.
Распрощайтесь с вредными привычками. Никотин и этиловый спирт негативно влияют на половые клетки.
Следите за общим состоянием своего здоровья. Избавьтесь от имеющихся у вас заболеваний мочеполовой системы.
Сбалансируйте рацион, включите в него овощи и фрукты. Замените в своем рационе обычный сахар на фруктозу, именно она увеличивает время существования половых клеток и их активность. Благодаря этому веществу энергией заряжается весь организм, в том числе и сперма.

В последние десятилетия количество мужчин, неспособных к репродуктивности, значительно увеличилось. Тем не менее многие из них все равно продолжают безответственно относиться к проблемам в состоянии своего здоровья. И уж тем более не задумываются над тем, какого качества у них сперма.

Если в паре возникают проблемы с зачатием ребенка, будущие папы не особенно спешат провести необходимые обследования и тем самым лишают себя радости отцовства.

Многие люди задаются вопросом, как долго «живет» сперма? Обычно «жизнь» сперматозоидов не продолжается слишком долго. Она занимает всего несколько минут. Сперматозоиды высыхают и умирают, если оказываются где-нибудь, кроме влагалища женщины. Тем не менее, всегда есть исключения. В зависимости от влажности и температуры поверхности сперма может сохраняться в «живом» состоянии до нескольких часов после эякуляции.

Как долго сперматозоиды могут жить внутри тела?

Этому вопросу посвящено множество теорий. Но на самом деле, ответ достаточно прост. В зависимости от различных ситуаций, сперматозоиды могут прожить от нескольких часов до 7 дней внутри тела женщины. Когда мужчина эякулирует внутри женщины, очень немногие сперматозоиды выживают достаточно долго, чтобы сделать попытку оплодотворения. Для этого сперматозоиды должны оказаться настолько глубоко в шейке матки, насколько это возможно.

Если сперматозоиды не в состоянии проникнуть в шейку матки, кислотная среда в вагинальном канале не даст им выжить дольше, чем несколько часов.
Если им удастся оказаться в шейке матки, сперматозоиды смогут выжить в течение 3-4 дней.
Самые идеальные условия – период овуляции. В этих идеальных условиях сперматозоиды могут выжить в течение до 7 дней. В период овуляции организм женщины производит цервикальную слизь, что делает условия во влагалище благоприятными для сперматозоидов, а также облегчает их проникновение за пределы шейки матки и в маточные трубы.

Как долго сперма может сохраняться вне тела?

На вопрос "как долго сперматозоиды живут вне тела?", также нет однозначного ответа. Сперма может выжить от 20 минут до часа в зависимости от воздействия воздуха и других факторов внешней среды. После эякуляции сперма высыхает, что делает сперму бесполезной.

Если же пара не хочет, чтобы ребенок появился в ближайшее время, они также должны иметь в виду следующие вещи: - обеспечить эякуляцию как можно дальше от влагалища, а второй половой акт проводить не ранее, чем через 20 минут. - естественная смазка, которая выталкивается из пениса во время полового акта, также может содержать сперму. Если пара полагается на прерванный половой акт как способ контрацепции, она также должна помнить об этом.

Сколько спермы необходимо, чтобы забеременеть?

Для возникновения беременности требуется всего лишь один сперматозоид. При этом во время эякуляции мужчина обычно извергает около 100 миллионов сперматозоидов. По данным Всемирной организации здравоохранения, мужчины, у которых на миллилитр спермы приходится меньше 20 миллионов сперматозоидов, вероятно, имеют проблемы с фертильностью.

Для беременности достаточно одного сперматозоида, но их так мужской организм вырабатывает так много, чтобы увеличить шансы на оплодотворение. Сперма должна пройти в фаллопиевы трубы через влагалище и шейку матки и проникнуть через стенку яйцеклетки. Очень немногие сперматозоиды выживают в этой последней стадии. Считается, что внутрь проникает только здоровая сперма, способная к оплодотворению. Тем самым у женщины увеличиваются шансы родить здорового ребенка.

Что раскрывается через анализ спермы?

Анализ спермы обычно делается, чтобы определить причину бесплодия. Перед тем как будет сделан анализ, пациент должен эякулировать в чашку, которая используется в тесте.

Морфология : В этом тесте анализируют 200 сперматозоидов, чтобы определить их форму, размер и внешний вид.
Подвижность : Это просто оценка движения сперматозоида. Она выражается как процент сперматозоидов, которые перемещаются. Подвижность должна составлять около 50%.
Концентрация сперматозоидов : Это количество сперматозоидов в сперме. Оно измеряется в миллионах на мл спермы. Концентрация также упоминается как плотность спермы.
Плотность и количество спермы : Типичный эякулят составляет приблизительно ½ до 1 чайной ложки. Это примерно 2-6 мл. Любое меньшее количество, вероятно, не будет достаточным, чтобы достигнуть беременности. Большее количество эякулята тоже не хорошо, так в нем будет пониженная концентрация спермы.

Как улучшить здоровье спермы

Принимайте меры защиты

Яички должны оставаться холоднее, потому они и находятся у мужчин снаружи. По этой причине вы должны избегать перегрева яичек, так как иначе они не смогут производить достаточное количество спермы. Вот несколько советов мужчинам:

избегайте узких джинсов и брюк,
постарайтесь не носить обтягивающих узких плавок, отдавайте предпочтение трусам-боксерам из хлопка,
спать лучше вообще без нижнего белья,
старайтесь избегать сауны и слишком горячей ванны.

Возьмите стресс под контроль

Стресс является одной из основных причин низкого количества сперматозоидов. Это особенно актуально, если вы работаете долгие часы и никогда не получаете возможность полноценно отдохнуть. Когда вы напряжены, тело выпускает гормоны стресса, которые блокируют клетки Лейдига, что отвечают за регулирование тестостерона в организме. Когда вы находитесь в чрезмерном напряжении, это может привести к тому, что производство спермы остановится. Именно поэтому важно контролировать уровень стресса. Практикуйте методы релаксации в течение дня, по возможности оставайтесь в спокойном состоянии. Вы можете заняться спортом, йогой и медитацией, чтобы оградить свое тело и ум от стресса.

Бросайте курить

Если вы курите, то есть шанс, что качество вашей спермы ниже, чем у некурящего человека. Исследования показывают, что у курильщиков количество сперматозоидов на 22% ниже, чем у некурящих. Избавитесь от курения – повысите уровень сперматозоидов.

Пейте меньше алкоголя

Эстроген является женским половым гормоном, который также присутствует у мужчин. Сейчас известно, что алкоголь влияет на функцию печени. В результате, уровень эстрогена в организме повышается, влияя на уровень тестостерона и, следовательно, влияет на выработку спермы.

Делайте упражнения

Придумайте режим тренировки и придерживайтесь его. Упражнения помогают освободить больше тестостерона в организме, что помогает при производстве спермы. После тренировки давайте себе время для отдыха и восстановления. Избегайте использования анаболических стероидов и слишком интенсивных упражнений.

Выбирайте здоровое питание

Ешьте много овощей, цельного зерна и белков, поскольку они имеют важное значение для вашего общего благополучия и здоровья спермы.
Ваша диета должна также включать такие продукты, как рыба, яйца, овощи, фрукты, орехи кешью, арахис и грецкие орехи.
Избегайте жирной пищи и держитесь подальше от соевых продуктов, поскольку они повышают уровень эстрогена в организме.

Принимайте витамины и пищевые добавки

Для того, чтобы вырабатывалось больше спермы, рекомендуется принимать добавки, содержащие сульфат цинка и фолиевой кислоты, которые являются важной частью формирования ДНК. Исследования показывают, что прием добавок с этими ингредиентами может увеличить количество сперматозоидов примерно на 75%. Вы должны также принимать селен и витамин С, чтобы помочь организму увеличить выработку спермы.

Автор статьи : Модест Федяков, "Московская медицина"©
Отказ от ответственности : Информация, представленная в этой статье о том, сколько живут сперматозоиды, предназначена для ознакомления. Однако она не может быть заменой консультации с профессиональным врачом.

Одна из распространенных городских легенд - «непорочное зачатие» во время посещения бассейна или сауны. Но если подобные рассказы - очевидный вымысел, то история Бориса Беккера, после пятиминутного пьяного приключения которого весь мир узнал о том, что оральный секс не гарантирует защиту от алиментов - доказанный факт. Так сколько живут сперматозоиды в различных средах?

Рис. 1 — Продолжительность жизни сперматозоида зависит от среды, в которую он попал.

В целом считается, что сперматозоиды «мальчики» (содержащие У-хромосому) живут не более суток, тогда как «девочки» (с Х-хромосомой - до 3-4 суток). Это связано с тем, что У-хромосома в процессе эволюции потеряла множество необходимых для выживания клетки генов, вплоть до того, что даже созревание половых клеток, ее содержащих, возможно только в контакте с другими клетками. Но если отойти от средних цифр и рассмотреть различные ситуации, окажется, что срок жизни сперматозоидов сильно различается в зависимости от того, где они оказываются после эякуляции.

Физиологические среды

В яичках. Процесс сперматогенеза в среднем продолжается 72-75 дней. После этого созревшие клетки остаются в половых путях вплоть до эякуляции. По поводу того, как долго они при этом сохраняют жизнеспособность, мнения специалистов расходятся. Одни пишут о сроке в 24-72 часа, другие - 8-14 дней . Как бы то ни было, в специальных инкубаторах при постоянной температуре и влажности, сперматозоиды сохраняют жизнеспособность в среднем около 8 суток.

Во влагалище. Чтобы произошло оплодотворение, необходимо, чтобы сперматозоид «выжил» в женских половых путях. Во влагалище с его кислой средой (в норме рН 3,8-4,4) сперматозоиды сохраняют жизнеспособность недолго: 1-2 часа . Считается, что для того чтобы попасть в полость матки, мужским половым клеткам необходимо от 1,5 часа, и еще 1-2 часа для того чтобы дойти до конца маточной трубы где, собственно, и происходит оплодотворение.

Рис. 2 — Срок жизни сперматозоида зависит и от здоровья женщины.

В шейке матке. Если сперматозоид преодолел влагалище и попал в цервикальную слизь, его «продолжительность жизни» резко увеличивается. В шеечной слизи сперматозоид может сохранять жизнеспособность от 3-4 до 8 дней. Срок его жизни зависит от фазы менструального цикла. В середине цикла, непосредственно перед овуляцией, цервикальная слизь разжижается и приобретает рН равную кислотности нормальной спермы - 7-8, что создает оптимальные условия для выживания сперматозоидов. Через несколько дней, после формирования желтого тела и начала активной выработки им прогестерона, вязкость цервикальной слизи резко увеличивается, а рН смещается в кислую сторону. Таким образом, сперматозоиды, попавшие в шейку матки перед овуляцией, живут дольше, чем оказавшиеся там после овуляции.

На срок жизни сперматозоидов в женских половых путях влияет и состояние здоровья женщины. Воспалительные процессы изменяют рН как влагалища, так и цервикальной слизи, что ускоряет гибель сперматозоидов. Кроме того некоторые микроорганизмы, такие как хламидии, обладают прямым цитотоксическим (убивающим клетки) действием.

Внешняя среда

Основной составляют не сперматозоиды, а секреты простаты, семенных пузырьков и бульбоуретральных желез. Эти секреты содержат множество биологически активных веществ, необходимых как источник энергии для поддержания жизнеспособности сперматозоидов. Кроме того жидкая часть эякулята защищает половые клетки от кислой среды влагалищного секрета, иммунной реакции женского организма, для которого сперма, по сути - комплекс чужеродных белков. Потеряв эту защиту, мужские половые клетки живут совсем недолго.

В воде. Так, в воде сперматозоиды способны просуществовать лишь от 5 до 10 минут, если попали туда в составе эякулята, а отдельный сперматозоид, оказавшийся в воде, погибнет в течение нескольких секунд.

На половом члене и белье. Оставшиеся на половом члене или нижнем белье сперматозоиды живут около получаса. Это нужно учитывать при повторных половых актах без использования контрацепции.

В презервативе. Примерно столько же сохраняют жизнеспособность спермии, оставшиеся в презервативе. Конечно, при условии отсутствия спермицидной смазки - в этом случае половые клетки гибнут мгновенно.

Оказавшись под солнечными лучами, сперматозоиды живут не более 15-20 минут.

Выводы

Большинство сред, находящихся вне мужского и женского организма, губительны для сперматозоидов, поэтому не стоит верить рассказам о незапланированной беременности после посещения бассейны или сауны.

То, сколько живут сперматозоиды в женских половых путях зависит от фазы менструального цикла и здоровья женщины: в среднем этот срок составляет 3-4 дня, но может удлиняться и до недели. Для того чтобы усилить жизнеспособность сперматозоидов некоторые авторы рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием фруктозы (мед, виноград и т. п.), но полноценных исследований этого вопроса не проводилось.