Низкая температура тела

Температура тела - является показателем теплового состояния организма, который отображает соотношение выработка тепла различных органов, тканей и теплообменом между ними и внешней средой.

Средняя температура тела большинства людей колеблется в пределах 36,5 — 37,2°С. Этот показатель является . Но если Ваша температура тела немного больше или меньше от общепринятой нормы, и при этом Вы себя прекрасно чувствуете, это есть нормальная температура именно Вашего тела. Исключением является, если отклонение в ту или иную сторону составляет 1-1,5°С.

При отклонении температуры на 1-1,5°С от Вашей нормальной температуры, обязательно обратитесь к врачу.

Пониженная температура тела – снижение показателей температуры от нормы на 0,5-1,5°С, но не менее 35°С.

Низкая температура тела – падение температуры тела ниже 35°С. Низкую температуру тела также называют – гипотермия .

Температура тела и ее колебания зависит от:

• времени суток;
• состояния здоровья;
• возраста;
• воздействие на организм окружающей среды;
• беременности;
• особенностей организма;
• других невыясненных факторов.

Пониженная или низкая температура тела, как и , является симптомом, как ответ организма на некоторые отклонения от его нормального состояния, работоспособности, условий пребывания.

Пониженная и низкая температура тела несет в себе не меньше опасности, чем высокая, ведь если не предотвратить падение температуры до критических 32-27°С, человек умирает, хотя в истории встречались факты, когда человек выживал и при температуре 16°С.

Самая низкая температура тела в мире, была зафиксирована у 2-летней девочки из Канады, 23.02.1994 г, которая провела на морозе 6 часов.

В любом случае, даже при небольших колебаниях температуры, будьте внимательны к своему самочувствию, и при каких-либо отклонениях, обратитесь к врачу. Особенно важно следить за температурой ребенка, т.к. детский организм находится в стадии развития, и в отличии от взрослого, он более чувствителен к различным нарушениям в работе органов.

Гипотермия организма (понижение температуры тела) в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма;
— упадок сил, вялость, ;
— дрожь;
— холодная и бледная кожа;
— ;
— повышенная сонливость;
— заторможенность;
— возможна повышенная раздражительность;
— понижение пульса;
— .

При слишком низкой температуре (ниже 34°С) тела могут наблюдаться:

— сильная дрожь;
— невнятная речь;
— трудности в движении телом, вплоть до обездвиживания;
— кожа становится пепельно-серой, может начинать синеть;
— слабый пульс;
— галлюцинации (может казаться, что сильно жарко).
— потеря сознания.

Температура тела, ниже 32°С, может привести к летальному исходу.

Причины пониженной и низкой температуры тела

Причин пониженной температуры достаточно много, чтобы врачи выработали целую специфику диагностики организма, о чем речь пойдет в следующем пункте. Причина же низкой температуры тела, или , кроется в основном в переохлаждении организма, поэтому всегда нужно помнить о правилах поведения в морозные дни на улице.

Рассмотрим самые распространенные причины снижения температуры тела…

Основные факторы, которые могут спровоцировать пониженную и низкую температуру тела:

Пониженная температура у детей, особенно возрастом до 3х лет, часто является одним из симптомов , что связано с не до конца сформированной системой терморегуляции организма, за которую, отвечает гипоталамус. При этом согревать тело лучше не растираниями, а горячим питьем и теплой одеждой, но к врачу все равно лучше обратиться.

Кроме того, как уже и упоминалось в начале статьи, температура тела человека может меняться из-за смены времени суток, утром пониженная, и со временем, по мере активности человека, повышаться.

Диагностика (обследование) при низкой температуре тела

Обследование при пониженной температуре тела может включать в себя следующие методы диагностики:

— общий осмотр пациента;
— ;
— ;
— ;
— анализ мочи;
— ;
— ;
— пульсоксиметрия;
— почасовой диурез;
— мониторинг.

Теперь, когда мы с вами, дорогие читатели, вооружились необходимыми знаниями о пониженной и низкой температуре тела, рассмотрим вопрос, а что делать при такой температуре? Как отрегулировать терморегуляцию? Как согреть тело?

Низкая температура тела из-за переохлаждения. Что делать?

При температуре ниже 34°С вызывайте скорую, а в это время, постарайтесь выполнить следующие действия:

1. Уложите пациента в кровать, желательно в горизонтальное положение, или же в огражденное от холода место.

2. Укройте пациента, особенно уделите внимание конечностям, при этом голову и область грудной клетки оставьте открытыми, что связано с разными показателями температуры в этих частях тела.

3. Если у человека мокрая одежда, например после провала в воду, при первой возможности смените ее.

4. Если у пациента наблюдаются признаки конечностей, не разогревайте их теплой водой, а наложите на обмороженные руки и ноги термоизолирующие повязки.

5. Приложите к грудной клетке грелку, электроодеяло.

6. Дайте пострадавшему горячее питье – чай, морс. Категорические в этом состоянии нельзя принимать алкоголь или кофе.

7. Для согревания иногда используют лаваж (промывание) теплыми растворами (37-40°C) брюшной или плевральной полости.

8. Также можно использовать теплые ванны, с температурой воды 37°С.

9. Если пациент в обмороке, и у него не прощупывается пульс, начинайте делать и .

При тяжелой гипотермии, пациент требует активного согревания (но постепенного), т.к. организм в этом случае не может самостоятельно отрегулировать свою температуру. Если этого не сделать, или сделать, неправильно, больной может погибнуть.

Пониженная температура тела из-за недоедания, диеты. Что делать?

Из-за того, что снижение температуры тела из-за диеты связано с недостатком в организме жиров, углеводов, и минералов — необходимо пополнить их запасы.

Из витаминов, особое внимание необходимо уделить , т.к. он благотворно воздействует на иммунную систему, которая слабеет при голодовке или неправильном питании. Ослабленный иммунитет может стать причиной многих заболеваний. Детям дополнительно рекомендуется принимать .

Пониженная температура тела у взрослого нередко возникает вследствие индивидуальных особенностей организма и никакого вреда для здоровья не представляет. Но чаще гипотермия является свидетельством развития процессов патологического характера. Чтобы вернуть показатели в норму, важно выявить основную причину, спровоцировавшую резкое снижение значения.

Продолжительная низкая температура тела говорит о развитии болезни

Какая температура тела считается пониженной у взрослых

Показатель меняется в течение дня, как у мужчин, так и у женщин – утром он немного ниже привычного значения, а вечером, напротив, начинает повышаться. Для здорового взрослого человека, температура ниже 36 градусов на протяжении длительного времени является пониженной.

Чем опасна низкая температура

Низкая температура представляет опасность для организма и приводит к ухудшению работы:

• головного мозга;
• вестибулярного аппарата;
• обменных процессов;
• нервной системы;
• сердца.

При критическом снижении температуры тела ниже 32 градусов человек может впасть в состояние комы. Отсутствие своевременной помощи врачей увеличивает риск летального исхода.

Почему температура тела понижена

Нестабильная температура возникает вследствие воздействия внешних и внутренних факторов.

Простуда

Снижение температуры наблюдается при простуде вследствие сильного переохлаждения. Необходимо прогреть комнату, лечь в кровать и поместить под ноги грелку. Чтобы не нанести большего вреда здоровью, запрещается делать растирания с использованием спирта или уксуса. При ОРВИ в результате сильного истощения организма больного наблюдается падение показателя температуры тела и тахикардия.

При простуде обязательно согрейте ноги, например грелкой

Вегетососудистая дистония

Помимо понижения температуры, характеризуется общей слабостью, мигренью, резкими скачками давления, тошнотой и головокружением. Следует пройти , и .

При вегето-сосудистой дистонии наблюдаются частые приступы мигрени

Обезвоживание

При отравлении происходит интоксикация организма, что приводит к сильному обезвоживанию, слабости и понижению температуры тела. Ухудшение состояния становится причиной судорог, снижения давления и потери сознания. Нужно в кратчайшие сроки вызвать доктора, который, в зависимости от тяжести состояния, пропишет необходимое лечение или заберёт больного в стационар. До приезда врача рекомендуется употреблять негазированную воду, зелёный чай и компот из сухофруктов.

Понижение гемоглобина в крови и уменьшение количества эритроцитов приводит к кислородному голоданию, и, как следствие, снижению показателя температуры, ухудшению работоспособности, сильной бледности кожи.

При анемии снижается температура тела

В дальнейшем воспаляется язык, возникает пристрастие к необычным вкусам, таким как сырое мясо, отмечается ломкость волос и ногтей. Чувствуется общая слабость и зябкость в конечностях. Подбирать лечение следует после сдачи анализа на уровень гемоглобина.

Патология надпочечников

Состоянию присущи такие симптомы, как боли в области живота, частые головокружения, сбои в работе сердца, рвота и потеря сознания – требуется проводить лечение под наблюдение квалифицированного специалиста.

Частые боли в области живота говорят о патологии надпочечников

Печёночная недостаточность

Приводит к нарушению терморегуляции и нехватки гликогена. Основные симптомы – потеря аппетита, резкий сброс веса, тошнота, ухудшение памяти, появление желтоватого оттенка кожных покровов. Диагностика проводится при помощи биохимического анализа крови и УЗИ брюшной полости.

При проблемах с печенью кожа приобретает желтый оттенок

Болезни эндокринной системы

При сахарном диабете отмечается частое мочеиспускание, сильная жажда и сухость в ротовой полости, онемение конечностей, потеря веса, повышение аппетита. Нарушения в работе щитовидной железы сопровождаются сбоем водно-солевого баланса, что приводит к скачкам значения – после высокой температуры, спустя некоторое время, отмечается низкий показатель. Также выделяются такие симптомы, как сухость кожи, беспричинный набор веса, запоры и сильная отёчность.

Следует сдать анализы на уровень сахара в крови и определение гормонального фона щитовидной железы.

При болезнях эндокринной системы отекают конечности

Инфекции вирусного и бактериального характера

После болезни работа иммунной системы нормализуется постепенно, по мере выздоровления наблюдается упадок сил и гипотермия. Главная особенность – в течение дня показатель держится на уровне 37 градусов и выше, а к вечеру снижается до 35, что сопровождается сильным потоотделением и сонливостью. В среднем такое состояние длится до 2 недель.

Вирусные патологии характеризуются сильным потоотделением

Опухоли

Наличие доброкачественных или злокачественных новообразований приводит к нарушениям координации движений, снижению температуры, появлению головных болей и постоянному ощущению холода в конечностях. Нужно сделать компьютерную томографию.

Вынашивание ребёнка

У женщин во время беременности показатель бывает меньше нормы – подобное состояние, при отсутствии болей и ухудшения самочувствия, не означает наличие патологий и не требует помощи доктора.

Понижение температуры тела во время беременности это нормальное явление

Отмечается снижение показателя перед началом менструаций или при менопаузе.

Некоторым людям свойственна врождённая гипотермия – это значит, что для них пониженная температура считается нормальной и не приводит к возникновению чувства дискомфорта.

Что делать при пониженной температуре

Для борьбы с нестабильной температурой внести изменения в привычный образ жизни:

1. Ежедневно делать зарядку и принимать контрастный душ. Ложиться спать в заранее проветренной комнате.
2. Следить за сбалансированностью ежедневного рациона и употреблять не меньше 2 л воды в сутки. Есть чёрный шоколад, пить крепкий кофе, чай с малиной или тёплое молоко с мёдом.
3. Принимать витамины для укрепления иммунитета. Отказаться от алкоголя и сигарет.
4. Уделять больше внимания отдыху, избегать недосыпания, перенапряжений и сильных стрессов.
5. Регулярно поддерживать нормальную температуру тела. Правильно подбирать одежду, чтобы в ней не было жарко или слишком холодно.
6. Отказаться от приёма медицинских препаратов без назначения доктора.

Повысить температуру можно при помощи ванночек для ног – в ёмкость с тёплой водой следует добавить 5 капель эвкалиптового масла или 1 ст. л. горчичного порошка. Делать процедуру по полчаса несколько дней подряд.

Описанный комплексный подход поможет очистить организм от шлаков, расширить сосуды, нормализует процессы метаболизма и стимулирует кровообращение. После проведения процедур необходимо снова сделать замеры температуры – если показатель достиг допустимого значения, рекомендуется контролировать состояние в течение нескольких дней. В случае если температура то повышается, то понижается нужно пройти обследование у врача.

Когда нужно вызвать скорую помощь

Необходимо вызвать врача, если:

• у больного опасно низкая температура, которая привела к потере сознания;
• после принятия необходимых мер, показатель продолжает опускаться;
• низкое значение выявлено у человека преклонного возраста, при этом его самочувствие ухудшается;
• снижение температуры сопровождается частой рвотой, повышенной потливостью, удушьем, сильной болью, кровотечением, слишком высоким или низким давлением, нарушением зрительной и слуховой функции.

В случае если температура упала до 34 градусов возможно развитие инфаркта, сильная интоксикация организма, анафилактический шок или внутреннее кровотечение – отсутствие врачебной помощи может привести к смерти.

Следует внимательно относиться к своему здоровью, существует множество причин появления гипотермии - неправильно поставленный диагноз, и неверно подобранное лечение нанесёт значительный вред организму.

Низкая температура тела - это реакция нашего организма на постоянные стрессы, переутомление. Как ни странно, но такое явление наблюдается крайне редко. Гораздо чаще мы видим, наоборот, высокие показатели на термометре - вследствие простуды и других заболеваний. Стоит ли беспокоиться, если у вас низкая температура тела? Что делать в таком случае?

Причины

Перед тем как предпринимать какие-либо действия, нужно выяснить, что стало первопричиной такого явления. Низкая температура - это значение менее 35,5 градусов. Она может появиться из-за нескольких причин.

Симптомы

Признаками низкой температуры являются: вялость, апатия, сонные состояния, повышенная раздражительность.

Что делать при пониженной температуре?

При наличии каких-либо заболеваний нужно обращаться к врачу, потому что такая реакция организма, как пониженная температура, может говорить об осложнениях или обострениях. Если же вы уверены, что таковые у вас отсутствуют, но все равно присутствует низкая температура тела, - что делать? Вот вам рекомендации:

• примите успокоительного, лучше натурального (валериана, пустырник);
• хорошенько выспитесь.

Несколько советов

Также отметим, что состояния, когда градусник показывает меньше 35,5 градусов, систематически возникающие, - это повод для визита к врачу. Ваш организм предупреждает вас о нарушениях, происходящих внутри него. А разовые повышения температуры тела - это сигналы организма, свидетельствующие о переутомлении, невысыпании, депрессии. Чтобы избежать таких состояний, нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, физическими упражнениями, почаще прогуливаться пешком, следить за своим здоровьем, питаться правильной и сбалансированной пищей, укреплять иммунитет. В данной статье мы рассмотрели, почему может появиться низкая температура тела, что делать в подобной ситуации и как этого избежать. Будьте здоровы!

Низкая температура тела - не такое уж и частое явление. Встречается она намного реже, чем высокая, но при этом для человеческого организма она не менее разрушительна. Нормальной температурой человеческого тела является 36,6 градусов. Все, что опускается ниже этого уровня, является вредоносным для организма человека. А при температуре тела ниже 32 градусов и вовсе наступает летальный исход.

Для начала следует выяснить причины, по которым произошло падение. Они могут лежать в разных сферах здоровья человека. Возможные причины пониженной температуры тела у человека следующие:

• отравление;
• внутреннее кровотечение;
• сильное переохлаждение организма;
• слабый иммунитет;
• болезни щитовидной железы.

Некоторые советы

Чаще всего пониженная температура сопровождается упадком сил. Нередок этот симптом после длительной болезни и оперативных вмешательств. Тогда лучшим ответом на вопрос о том, как поднять температуру, будет следующий: нужно соблюдать восстановительный режим - полноценно питаться, правильно чередовать работу, сон и отдых, чтобы организм мог реабилитироваться в полной мере. Иногда понижение температуры является спутником особо жестких диет. Организм в условиях нехватки жиров и углеводов начинает испытывать упадок сил и в процессе сжигания собственных жировых запасов снижает температуру. Как поднять температуру в таком случае? Только вернуться к полноценному питанию, причем не резко, а постепенно, набирая утраченный вес до нормы.

Экспресс-метод

Также для того, чтобы поднять температуру быстро, хоть и на короткое время (например, при переохлаждении), следует выпить горячий сладкий чай. Он поможет немного выровнять теплообмен в сторону нормы. Не думайте только, что помощником в деле поднятия температуры станет алкоголь! Это убеждение ошибочно. Нелишним в дальнейшем будет пройти курс лечения витамином Е - он поможет решить проблему того, как поднять температуру тела. Это вещество улучшит питание клеток и укрепит сосуды.

Неплохой вариант

Массаж и контрастный душ также являются хорошими помощниками в том, как поднять температуру. Кроме этого, может помочь растирание спиртом. Все эти способы рассчитаны на разгон крови и, соответственно, на улучшение теплообмена организма. Кроме того, хорошими средствами в этом деле станут тонизирующие настойки - элеутерококка, женьшеня или эхинацеи. Они не только помогут подержать организм в бодром состоянии, но и укрепят иммунную систему, повысят температуру тела и окажут общеукрепляющее действие. Употреблять их следует ежедневно для профилактики, поскольку врачами доказано, что при пониженной температуре тела иммунная система работает хуже, а значит, выше риск заболеть.

Заключение

В целом, конечно же, лучше всего не доводить свой организм до состояния пониженного температурного режима. Хотя поднять температуру тела намного проще, чем ее сбить до нормы, любые ее колебания не идут на пользу вашему здоровью.

Если у человека низкая температура тела, что делать ? А какая температура считается низкой? Для человека нормальной считается температура от 35,6° до 37°. А самая оптимальная – 36,6°. Повышение или понижение температуры за пределы этих границ говорит о какой-то проблеме в организме. При низкой и тела необходимо принимать меры. Сегодня поговорим о пониженной температуре.

Если низкая температура тела что делать ?

Очень важно обратиться к врачу для исключения серьезных заболеваний. Если вы уверены, что температура тела снизилась из-за стресса, перенесенного заболевания, переутомления и т.д. можно испробовать некоторые методы повышения температуры. В любом случае начать нужно с устранения стрессовых ситуаций и хорошего отдыха.

1. Лечение травами. Нормализуют функцию регулирования температуры некоторые успокоительные растения: пустырник, валериана, хмель, боярышник, корень имбиря. Настойки женьшеня, аралии, элеутерококка. Настойки принимают утром и в обед. Потребуется курс 1-1,5 месяца.
2. Помогут аптечные успокаивающие препараты: тенотен, нормоксан, персен, пантокрин, цынапан и другие. Принимать по аннотации-вкладышу.
3. Если низкая температура тела у ребенка, нужно принимать витамин Е и апилак, предварительно проконсультировавшись с врачом.
4. Можно добавить контрастные водные процедуры, теплые ванны, массаж, физиотерапию, бальнеотерапию. Все это нужно делать в меру, следить за состоянием организма.
5. Не забывайте про лечебную гимнастику, закаливание, правильный режим дня и здоровый образ жизни.
6. Часто помогает горячий зеленый чай. После приема сразу лечь под одеяло.
7. Помогают горячие ванны для ног и теплые носки.
8. При недостатке витаминов тоже могут быть проблемы с температурой и . Увеличьте количество витаминов в вашем рационе.
9. Перекрутите в равных количествах курагу, изюм, чернослив, грецкие орехи. Смешайте все, залейте массу медом, можно добавить лимон. Каждое утро съедайте чайную ложку смеси.

Основные причины низкой температуры тела .

Перед любым лечением необходимо выяснить, почему низкая температура тела . Причиной может быть обострение некоторых хронических заболеваний . Иногда температуру вызывает гипотиреоз , то есть снижение функции щитовидной железы . Могут повлиять большие дозы лекарства , например, при химиотерапии . Причина также может быть в поражении надпочечников .

Также низкая температура тела встречается при переутомлении организма, после вирусных простудных заболеваний, при беременности , при возможности скрытого внутреннего кровотечения . Почти всегда снижается температура при физическом охлаждении . Также причиной может быть нехватка витамина С .

Причиной пониженной температуры тела может быть и низкий уровень гемоглобина в крови, анорексия , ослабленный иммунитет , истощение и многие другие.

Несколько народных способов поднять температуру тела.

– Сделать несколько упражнений на выносливость до достижения утомляемости.
– Горячая баня.
– Натереть подмышки солью.
– 4-5 капель йода на кусочек сахара.
– Положить в подмышки разрезанную луковицу на 10 минут.
– Ванна для ног с горчицей.

Все эти способы описаны не для того, чтобы школьники, не желающие идти на контрольную, сказывались больными. Лучше быть всегда здоровыми. А при малейшем недомогании нужно обращаться к специалистам.