Главная · Сбалансированное питание · Можно ли ватной палочкой. Почему не стоит чистить уши ватными палочками. Чем же чревато использование ватных палочек

Можно ли ватной палочкой. Почему не стоит чистить уши ватными палочками. Чем же чревато использование ватных палочек

Чистка ушей ватными палочками в настоящее время превратилась в неотъемлемую часть гигиены. Большинство людей не задумываются о том, как чистить уши и нужно ли это делать а просто берут ватную палочку из коробки и засовывают себе в ухо. Несколько секунд, и уши прочищены. Только правы ли они?
Отоларингологи (врачи ЛОР) предупреждают, что самостоятельная чистка ушей при помощи ватных палочек может нанести существенный вред нашему слуху. При неаккуратном использовании, ватная палочка может повредить барабанную перепонку, буквально разорвать ее, что приводит к значительному снижению слуха. В особо сложных случаях такое снижение слуха может стать хроническим.

Как ватные палочки приводят к повреждению барабанной перепонки?

При чистке ушей большинство людей смотрят на то, сколько ушной серы осталось на использованной ватной палочке. Они считают, что чем больше количество серы было удалено, тем лучше будут уши слышать. И для достижения наилучшего эффекта от чистки ушей, вводят ватную палочку все дальше и дальше в слуховой проход. В определенным момент этого движения ватная палочка буквально упирается в барабанную перепонку, которая является препятствием на ее пути.
Если в этот момент происходит нечто, приводящее к неконтролируемому движению ватной палочки (как то: чихание, кашель, вздрагивание, неожиданный громкий звук и т.д.), то в таком случае ватная палочка может проткнуть барабанную перепонку, разрывая ее. В этом случае на ватной палочке остаются кровавые след, которые указывают на случившийся разрыв барабанной перепонки. Следствием такого разрыва является существенное понижение слуха, вплоть до полной глухоты.

Лечится ли разрыв барабанной перепонки?

При случившемся разрыве барабанной перепонки не следует впадать в отчаяние, а необходимо непременно обратиться к врачу. И чем скорее это будет сделано, тем больше шансов на восстановление слуха. Конечно, не любое повреждение барабанной перепонки может быть устранено без остаточных последствий. Однако, хорошая новость состоит в том, что барабанная перепонка способна восстанавливаться после разрыва. Это занимает время, которое зависит от объема разрыва (перфорации), но со временем восстановление самой барабанной перепонки, а следовательно и слуха, возможно при надлежащем лечении.

Нужно ли чистить уши ватными палочками?

В норме, при обычном строении слуховых путей, ушная сера самостоятельно эвакуируется из ушей при обычных, каждодневных действиях. Например, при жевательных движениях, разговорах и тому подобном. Остаточный желтый налет, который мы и называем ушной серой, тоже является нормой. Когда мы удаляем этот остаточный налет, мы нарушаем микрофлору уха, тем самым провоцируя образование ушной серной пробки и всевозможных наружных отитов.
Т.е. получается, что вместо того, чтобы способствовать чистоте наружных слуховых проходов, мы способствуем возникновению проблем со слухом, которые могут возникнуть от неправильной чистки ушей.

Как правильно чистить уши?

Правильным для чистки ушей, как ни странно, будет не делать этого ежедневно и самостоятельно. Самостоятельная чистка ушей ватными палочками может привести к нарушению и даже потере слуха. Тем более, что в норме ушная сера удаляется из слуховых проходов самостоятельно.
Если же возникла необходимость в чистке ушей из скапливания ушной серы по разнообразным причинам (напомним, в норме она должна удаляться сама), то необходим визит к специалисту-отоларингологу (врачу ЛОР), который проведет процедуру чистки ушей с соблюдением всех необходимых мер безопасности. В этом случае, Вы не только станете лучше слышать, но и избежите опасности повреждения барабанной перепонки со всеми сопутствующими последствиями.

Ватные палочки многие из нас считают настоящей находкой в уходе за ушной раковиной. Только мало кто знает о том, что это гигиеническое средство предназначено не только для чистки ушей. Спросите: «почему нельзя чистить уши ватными палочками?», ведь это очень удобно. Постараемся ответить на вопрос.

Сера в ушах не является грязью, как мы думаем. Она представляет собой специфическое образование серной железы уха, напоминающее жидкий мёд. Оно защищает слуховой проход, обволакивая его тонкой пленкой и предохраняя от загрязнения. Поэтому частое использование ватных палочек приводит к разрушению защитного серного слоя и попаданию в ушной проход опасных грибков, инородных предметов или пыли.

Что будет если часто чистить уши ватными палочками?

Прежде чем ответить на вопрос, попробуем разобраться в том, что происходит во время чистки палочками ушных раковин? Поддерживая ежедневную гигиену ушей, мы даже не задумываемся какой негативный эффект оказывает очищение ушей от загрязнения ватными палочками:

Попадая во внешний ушной проход, палочка перемещает к барабанной перепонке серу. Затем вещество накапливается, образуя густую смесь. Таким образом, при ежедневном использовании ватных палочек существует риск образования серных пробок, перекрывающих слуховой канал.

Палочки могут раздражать покров кожи ушной раковины или слухового прохода, провоцируя стимулирование серной железы. Избыточная выработка серы в свою очередь ведет не только к образованию пробок, но и к полной потере слуха.

Ватные палочки способны убрать защитную плёнку, оберегающую кожный покров слухового прохода от бактерий и опасных микроорганизмов.

Интенсивное очищение ватными палочками может нанести вред барабанной перепонки или наружного слухового канала. Как результат – потеря слуха.

Частое применение гигиенических ватных палочек может привести к воспалениям или возникновению аллергических реакций.

Теперь вы знаете, почему нельзя часто чистить уши гигиеническими ватными палочками.

Как правильно чистить уши ватными палочками?

Несмотря на многочисленные недостатки ватных палочек, ими всё же можно пользоваться. Главное делать это правильно. Прежде всего, не используйте их чаще, чем раз в 10 дней. Чтобы не навредить слуховому проходу и барабанной перепонке купите палочки с ограничительными «юбочками-бортиками» (это ватные палочки для детей). Они препятствуют слишком глубокому проникновению палочки в ушной проход.

Откажитесь от самодельных палочек, выполненных из спичек. Существует риск навредить барабанной перепонке или слуховому проходу. Иногда промывайте ушную раковину неконцентрированным мыльным раствором. Покупайте ватные палочки в аптеках и специализированных магазинах. Только так вы убережете себя от пагубных последствий и сохраните слух.

Если вы хотите решить проблему с избыточной выработкой ушной серы грамотно, тогда лучше обратится к квалифицированному специалисту – ЛОР-врачу (отоларингологу).

Красивая мелодия, прекрасное стихотворение, душевный разговор - все это мы воспринимаем и понимаем благодаря органам слуха. Значит, не стоит к этой части нашего организма относиться спустя рукава. И первое, что вы должны делать - ухаживать за ушами. О том, как чистить уши, сейчас и пойдет разговор.

Немного об ушной сере

Прежде чем переходить к поискам ответа на главный вопрос, следует разобраться, зачем же наш орган слуха следует чистить. Орган вырабатывает серу. Это смесь секрета сальных, серных желез и кожного эпителия (слущенного). Она является естественным продуктом и участвует в процессе очищения органов слуха от инородных частиц и отмерших клеток. Данное вещество не растворяется в воде и выполняет роль естественной смазки. Благодаря ему барабанная перепонка никогда не высыхает.

К тому же, сера увлажняет слуховой проход и способствует удерживанию в нем грязи, пыли, мошек. Все это со временем накапливается в ушном канале и может вызвать инфекцию. Значит, хотим мы этого или не хотим, но слуховой орган чистить необходимо, правда, стоит оговориться, что делать это очень часто не следует. В настоящее время вокруг вопроса о том, как чистить уши и сколько раз, еще ведутся споры.

Почему же мы спорим

Сначала о том, почему нельзя уши чистить слишком часто. Здоровый орган слуха приспособлен к самоочищению. Это происходит по той причине, что кожный покров слухового прохода растет, и во время роста он передвигается наружу. Движение начинается от барабанной перепонки, вот таким способом сера продвигается все ближе к выходу. Человек кашляет, разговаривает, кушает - происходит движение нижнечелюстного сустава, а это тоже способствует выходу серы. Отсюда следует вывод, что уши следует чистить только в гигиенических целях. И эту процедуру лучше всего проводить не чаще одного раза в месяц.

Следующий вопрос, который возникает и который вызывает споры: можно ли использовать палочки ватные? Использовать их-то можно, только надо делать это правильно. Просто ими нельзя проникать вглубь слухового канала, ими можно чистить только ушную раковину.

Ватные палочки - для чего они?

Мнение о том, что это изделие подходит для чистки ушей, неправильное. Конечно, можно его использовать для гигиены ушной раковины, но не более. Вы можете задать вопрос: почему? Отвечаем, ватными палочками можно:

  1. травмировать барабанную перепонку;
  2. повредить кожный покров;
  3. занести инфекцию в ухо;
  4. затолкать серу вглубь уха.

Так что решать вам, использовать данное изделие для того, чтобы чистить уши, или нет.

Гигиена органов слуха взрослого человека

Как уже было сказано выше, использовать палочки ватные можно только для очистки ушной раковины: смачиваете палочку в перекиси водорода, медицинском спирте или водке и тщательно чистите ушную раковину. Конечно, лучший вариант, если в аптеке вы приобретаете специальное средство для гигиены ушей.

Можно уши мыть и во время приема водных процедур, используя палец. Намыливаете его и проводите по ушной раковине, после этого еще раз проводите, но уже не используя мыла. Еще раз напоминаем, что слуховой проход такими способами чистить нельзя!

Для его чистки можно использовать следующий способ:

  • берете ватные шарики;
  • смачиваете их в средстве для очистки ушей;
  • аккуратно вводите их в слуховой проход;
  • оставляете на двадцать - тридцать минут.

Чистим уши грудничкам

Сразу следует сказать, что уши детям до одного года чистить запрещается. Грязь и отмершие кусочки кожи можно удалять только с поверхности ушной раковины. В данный момент разговор пойдет о том, как чистить уши новорожденным. Многие молодые мамы совсем не знают, с чего начать.

Первый шаг - понять, что сера, которая собирается в ушах малыша, в небольшом количества полезна, а в большом опасна. Накапливаясь, она становится носителем инфекций. Так что периодически убирать ее необходимо.

Второй шаг - понять, что работу эту проводить следует с осторожностью и аккуратностью.

Помните, что чистить уши у новорожденных следует не чаще, чем один раз в десять дней. Но каждое утро обязательно кожицу за ушками младенца очищайте, используя ватный или марлевый тампон, чтобы не было раздражения.

И еще одно правило, которое следует запомнить: чистить уши новорожденному можно только с краю, дальше ушной раковины проникать нельзя!

Идеально, если в аптеке вы приобретете ватные палочки с ограничителем, так как чистить уши грудничку ими намного безопасней. Вы уже никак не сможете проникнуть в ушко малыша глубже, чем можно. Смачивайте эту палочку в кипяченой или минеральной воде, нежно и бережно проводите ею по ушку крохи, но прежде бережно рукой оттяните ушную раковину ребенка вниз и немножко назад. Если вы проводите процедуру после купания, то поворачивайте кроху на бочок и осторожно протирайте каждую складочку ушной раковины. Еще одно правило: почистили одно ушко - меняйте ушные палочки или тампоны, затем чистите второе ухо. Если ушки сильно загрязнены, то инструменты гигиены меняйте чаще.

Когда лучше всего чистить уши

Как чистить ребенку уши, уже вы знаете, теперь переходим к вопросу о том, когда лучше эту процедуру проводить. Специалисты, имеются в виду врачи-педиатры, говорят, что лучше всего чистить уши утром после кормления или вечером после купания.

Почему? Ответ таков:

  1. Сера лучше всего выталкивается у малыша во время сосания. В этом случае вам легко будет удалить ее излишки.
  2. После купания сера размягчается, чистить ушки крохи будет намного легче. В то же время помните, что вода во время водных процедур не должна попадать в орган слуха. После купания в ушки малыша положите кусочек ваты на пару минут. Она соберет всю влагу. Только не переусердствуйте и не затолкните ее слишком глубоко.

Пять правил, которых необходимо придерживаться

Обобщив все вышесказанное, на вопрос, как чистить уши грудничку, можно дать такой ответ: следуйте нижеперечисленным правилам, и тогда эта процедура трудностей у вас не вызовет.

  • Уход за ушами малыша должен проводиться ежедневно.
  • Не забывайте, что чистить следует и за ушами. Необходимо убирать остатки молока, смеси.
  • Внутреннюю поверхность органов слуха чистите один раз в неделю. Это делается для того, чтобы не развивались воспалительные процессы.
  • Используйте только специальные детские аксессуары для этих целей.
  • Всегда удаляйте водичку из уха малыша после купания.
  • Постарайтесь быть внимательными и не спешите во время процедуры, так как чистить уши крохи - непростое дело.

Заключение

Чистить уши ребенка - это обычная процедура, точно такая же, как умывание, расчесывание, купание, кормление. Если вы будете делать это аккуратно, вашему малышу понравится. Главное - ни в коем случае не используйте при чистке ушей такие изделия, как спички, зубочистки, шпильки. И еще помните, что в ухе всегда должно оставаться хоть немного серы, она поддерживает нормальную микрофлору слухового органа. Никогда не пытайтесь убрать серу в глубине слухового прохода! Вы можете навредить себе или своему любимому чаду. Лучше всего в этом случае обратиться к отоларингологу.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод, что на вопрос о том, как чистить уши, следует дать ответ: осторожно и аккуратно. Постарайтесь не нанести вреда своему ребенку. Ведь он тоже в будущем захочет слушать прекрасные мелодии, вести светские беседы и получать знания. Здоровье вашего малыша в ваших руках.

В основном правила личной гигиены прививаются еще в детском возрасте. Родители рассказывают ребенку о вероятных осложнениях эстетической и медицинской направленности, тем не менее, как правильно проводить процедуру и можно ли чистить уши ватными палочками знают не все. В качестве опасных последствий несвоевременной чистки уха выделяют чрезмерное скопление серы в слуховом проходе, но в этом случае причина-провокатор определена неверно.

Человеческий орган слуха имеет осложненное строение. Его наружная, внутренняя и средняя часть имеют различия в строении и обеспечивают выполнение разных функций. Наружное ухо отделяется от среднего барабанной перепонкой. Основным элементом среднего уха выступает евстахиева труба, устье которой открывается лишь в процессе глотания, когда человек находиться в состоянии покоя оно закрыто. В глубине височной кости располагается лабиринт – сложный аппарат, обеспечивающий восприятие звуков и являющийся вестибулярным анализатором.

Для обеспечения процесса восприятия звуков необходимы определенные условия. Кожный покров содержит железы, функция которых состоит в создании густого секрета – серы, предназначающейся за защиты и смазки слухового канала. Процесс продуцирования ушной серы протекает у всех пациентов по индивидуальной схеме, но нужно понимать, что недостаток компонента не менее опасен, чем избыток. При образовании компонента в избытке основная опасность состоит в риске формирования серной пробки. Если соединение формируется в недостаточных количествах, высока вероятность нарушения очистительных функций. Нарушения процессов естественного самоочищения часто являются подспорьем для развития патологий слуха. Следовательно, сера должна присутствовать в допустимых объемах в слуховом проходе каждого человека.

Нужно ли удалять серу

В результате проведения ряда испытаний, учеными было доказано, что среднее и внутреннее ухо человека не нуждается в проведении очистительных процедур. Связано это с тем, что уши, как и многие другие человеческие органы, обладают способностью к самоочищению. Подобная информация должна подтолкнуть человека к выводу – чистить уши с использованием ватных палочек не следует. С гигиенической, и эстетической точки зрения очищению должно подвергаться только наружное ухо и видимая область слухового канала.

Сера должна присутствовать в слуховом проходе, потому что:

  • обладает выраженным противомикробным действием;
  • обеспечивает оптимальный микроклимат;
  • препятствует проникновению мелких насекомых в слуховую полость;
  • оказывает увлажняющее действие;
  • помогает процессу самоочищения от скопившейся пыли и сторонних частиц.

При нормальных условиях процесс скопления и выведения серы протекает незаметно для человека, тем не менее, избыточное и недостаточное ее выделение является тревожным признаком.

Важно! Орган слуха человека достаточно чувствительно реагируют на воздействие внешних факторов, основная функция серы – протекционная.

Можно ли чистить уши ватными палочками?

Следует разобраться, почему нельзя чистить уши ватными палочками:

  1. При использовании очищающих приспособлений, которыми и являются ушные палочки, происходит стимуляция сальных желез. То есть грубое, механическое очищение может стать причиной активизации процесса выделения компонента.
  2. В некоторых случаях очищающие процедуры могут спровоцировать обратную реакцию – процесс продуцирования серы прекращается. Тогда пациент сталкивается с различными аллергическими реакциями.
  3. Сера является бактерицидным секретом, то есть патологическое снижение интенсивности ее продуцирования становится причиной повышения риска развития отита.
  4. Резкие движения, совершаемые человеком в процессе чистки, могут спровоцировать проявление повреждений на нежной коже слухового прохода.
  5. На вате могут присутствовать патогенные микроорганизмы, которые при попадании на поврежденные слизистые оболочки в процессе чистки могут спровоцировать воспаление.
  6. Слуховой канал устроен таким образом, что ушные палочки не способны устранить отложения – частая чистка может стать причиной образования серных пробок.

Важно! В ходе механического очищения слухового прохода ватными палочками проявляется высокий риск повреждения барабанной перепонки, потому проводить такую процедуру часто не только вредно, но и опасно.

На вопрос, нужно ли чистить уши, однозначно ответить сложно, безусловно, для поддержания собственного тела в чистоте это необходимо, но при несоблюдении основных правил этот процесс может принести видимый вред.

Как правильно чистить уши

Как известно, здоровое ухо в чистке не нуждается. Этот процесс в совершенстве обеспечивает человеческий организм. Сера выводиться из уха в процессе жевания. С этим суждением согласны не все и многие считают, что чистить уши нужно регулярно. Как часто происходит процесс очищения в этом случае сказать трудно. Процедура, подразумевающая нормальный гигиенический процесс, то есть очищение ушной раковины, участков наружного уха и зоны в области слухового прохода может проводиться ежедневно, то есть являться частью ритуала утреннего умывания.

Как почистить уши без ватных палочек

Приступить к очищающей процедуре можно только при условии отсутствия каких-либо симптомов воспалительного процесса – боль, зуд, жжение. Если сомнения по поводу здоровья органа слуха закрадываются, перед тем как почистить ухо без ватных палочек, нужно посетить отоларинголога. Процесс чистки в этом случае крайне опасен.

Пациенты, желающие сохранить слух и здоровье уха должны знать, как провести чистку без ватных палочек. Для очищения ушной раковины и видимой зоны слухового прохода у взрослых и детей удобно использовать жгутик из марли или натуральный тканевый отрез.

Среди наиболее популярных и безопасных средств для очистки слухового прохода выделяют:

  • механический очиститель;
  • вакуумный очиститель;
  • восковые трубочки.

Механический очиститель – прибор небольшого размера питание, которого обеспечивается за счет батареек. Может применяться для чистки уха у детей и является наиболее безопасной альтернативой ватных палочек. В этом случае сера снимается с наружного участка слухового прохода при помощи силиконовой насадки. Риск повреждения в этом случае снижается до минимума.

Использование восковых трубочек – метод лечения и профилактики различных заболеваний органов слуха. О подобной методике было известно еще в Древнем Египте, но она утратила свою популярность, которая была вновь возрождена около 10 лет назад. Такое простое приспособление может эффективно применяться для очистки уха от скопления серы и предотвращения образования серных пробок. Средство хорошо прогревает ухо и состав, то есть сера быстро выводиться из его полости. Способ использования достаточно прост. Трубочка вводится в слуховой проход пациента и поджигается. Длительность сеанса прогревания – 10 минут. В профилактических целях процедуру проводят не более 2 раз в месяц. Противопоказания для использования в педиатрической практике – отсутствуют, но во время процедуры часто возникают сложности. Ребенку трудно лежать неподвижно в течение 10 минут.

Вакуумный аппарат – универсальный очистительный прибор, который может применяться для проведения гигиенических процедур у детей и взрослых. Методика подразумевает применение небольшого насоса, нагнетающего воздух и создающего вакуум, под воздействием которого частицы беспрепятственно устраняются из слухового прохода. Безопасность подобного устройства высока. Недостатком подобного метода является его стоимость.

Как часто можно чистить уши

В норме процедура проведения чистки ушей не требует регулярности, и этот вопрос не возникает у пациента. Процесс этот должен происходить естественно, то есть без участия человека.

В большинстве случаях проведения процедуры 3-4 раз в месяц достаточно. Очищение наружного уха с использованием мыльного раствора можно проводить ежедневно, тем не менее, следует обратить внимание на то, что необходимо минимизировать риски попадания воды в слуховой ход.

Когда в полости уха постоянно скапливается сера в больших объемах, следует обратиться к специалисту. Присутствует вероятность развития какого-либо воспалительного процесса, требующего врачебного воздействия.

Что делать нельзя

Перечень основных ограничений выглядит следующим образом:

  • не следует чистить уши с использованием ватных палочек;
  • важно регламентировать проведение процедуры – не чаще 1 раза в неделю;
  • нельзя использовать для очистки слухового прохода подручные средства: шпильки, булавки;
  • запрещается применять перекись для очистки слуховой полости без консультации отоларинголога;
  • не следует применять спирт для дезинфекции, слизистые оболочки крайне чувствительны, присутствует риск ожогов;
  • запрещается использовать одну турунду или спонж для очистки разных ушей.

При несоблюдении перечисленных правил увеличивается риск развития опасных осложнений со стороны органов слуха.

Безусловно, гигиена является нормой жизни, а процесс ее очистки ее частью, но эти правила следует соблюдать обдуманно. Та процедуру, которую проводят с использованием ушных палочек, не является чисткой уха, и этот факт подтвердит отоларинголог. Применять подобные средства с гигиенической целью – неразумно, вероятный риск, существенно преобладает над пользой.

Экология здоровья. Рассказывают врачи! Ушная сера для многих из нас - тот раздражающий фактор, который действительно умудряется осложнять жизнь.

Почему нельзя чистить уши ватными палочками

Рассказывают врачи!

Ушная сера для многих из нас - тот раздражающий фактор, который действительно умудряется осложнять жизнь.

Тем более удивительно, что большинство из нас чистит уши ватными палочками! Мнения ведущих в мире специалистов по "ухо-горло-носу", которые объяснили, как правильно чистить уши.

Если совсем кратко, то ученые-врачи против ватных палочек, которые сегодня продаются в любом магазине! Даже несмотря на то, что они дают нам ощущение свежести и чистоты.

Проблема в том, что они приносят больше вреда, чем пользы. И чрезмерно частая чистка ушей почти наверняка рано или поздно приведет вас в кабинет врача, говорит Леон Чен, доктор медицинских наук, врач Manhattan"s ENT and Allergy Associates.

Да, вид желтоватого тампона доставляет радость, но на деле эта гигиеническая процедура приводит только к тому, что вы забиваете воск еще глубже в ушные каналы.

Ушная сера также содержит массу антибиотиков, и даже если вам удается содержать уши в идеальной чистоте, ее дефицит может привести вас к экземе или другим инфекциям наружного уха. В этом нас уверяет Дейл Тайлор, доктор медицинских наук, отоларинголог из Washington Township Medical Foundation.

Она также добавляет, что в последнее время в больницах все чаще оказываются люди, которые нечаянно проткнули барабанную перепонку ватной палочкой.

Если вы хотите правильно следить за гигиеной своих ушей, ограничьте уход за ними тремя чистками в месяц.

Да, да, чистить уши палочкой нужно не чаще, чем раз в 10 дней!

Причем заниматься "уборкой" крайне желательно сразу после душа: воск от теплой воды расплавляется, и вам легче его собрать тампоном. А еще лучше перед этим намотать на палочку чуть больше ваты, чтобы она стала мягче. И убедитесь, что не засовываете тампон слишком глубоко, т.е. не давите на перепонки. Аккуратно протрите внутренности уха, но не зацикливайтесь на том, сколько еще серы в них осталось.

Есть еще одна процедура, которая идеально подходит для тех, кто предпочитает все же "заморачиваться" по этому вопросу.

Раз в неделю перед сном берите пипетку, наполняйте ее оливковым или гигиеническим детским маслом и капайте внутрь ушей по три капли. После этого сделайте мягкий массаж хряща, который покрывает ухо и прячет ушной канал. Затем уберите масло ватным тампоном.

На следующий день, когда будете в душе, наберите в руку переписи водорода и начинайте ее потихоньку втирать в ухо. Перекись будет пузыриться, размягчая воск. Затем его нужно будет просто смыть водой.

И все! Этого будет достаточно! опубликовано

Присоединяйтесь к нам в