Можно ли исправить искривление. Как исправить сколиоз с помощью фитнеса. Какие профилактические меры предупреждающие сколиоз

Такая патология, как искривление позвоночника, многим известна не понаслышке. Большинство людей сталкиваются с этой проблемой еще при обучении в школе, потому что проблемы с осанкой начинают проявляться примерно к 12-16 годам. Зачастую родители не принимают во внимание насколько серьезным может быть этот недуг.

У взрослых искривление позвоночника возникает ввиду сидячей работы, постоянного пребывания за компьютером, малоподвижного образа жизни. У подростков это может сформировать комплекс неполноценности, так портится осанка, что влечет изменение внешнего облика.

Как правило, когда человек слышит само словосочетание «искривление позвоночника», то сразу же вспоминает слово сколиоз. По факту, это не совсем правильно, потому что сколиоз – это лишь один из возможных видов искривления позвоночника.

Диагноз по виду искривления позвоночника ставится в зависимости от того назад или вперед был искривлен позвоночник. В идеале, правильное функционирование опорно-двигательной системы человека достигается тем, что позвоночник изогнут буквой S, благодаря которому человек может двигаться, ходить, сидеть.

При отклонении от нормы позвоночника определяется вид:

Сильное искривление позвоночника спереди обозначается как кифоз;
Сзади – лордоз;
Вбок – сколиоз.

Могут также встречаться комбинированные искривления. Позвоночник может иметь искривление спереди и вбок. При подобном искривлении ортопед поставит диагноз – кифосколиоз.

Особенности искривления позвоночника

Каждое искривление имеет свою особенность и ярко выраженное влияние на жизнь человека. Возникать виды искривлений позвоночника могут по разным причинам.

Особенности видов искривления позвоночника:

Сколиоз. Причиной сколиоза у детей является постоянное неправильное положение тела. У детей от 10 до 16 лет причиной сколиоза является школьное обучение. Сидение за партой является той самой причиной неправильной осанки. Ребенку ежедневно длительно приходится сидеть в одном положении. Неправильное положение позвонков является следствием неправильного распределения нагрузки на тело, что возникает из-за неравномерной нагрузки на мышцы. Учителя постоянно призывают учеников сидеть правильно, однако мало кто следует советам учителей. Кроме, того дети привыкли все делать не так, как того хотят взрослые. Результатом становится сколиоз, то есть боковое искривление. Кроме того, многие мамы сами провоцируют развитие сколиоза у своих детей, следуя моде и нося своих детей в так называемых слингах. Возможно, это удобно маме, и даже безопасно, на первый взгляд, однако у ребенка это может стать первым шагом к искривлению в бок;

Боковое искривление позвоночника у взрослых тоже может развиться в результате постоянных неравномерных нагрузок на тело. Например, если в одной руке постоянно носить что-то тяжелое, а в другой нет, то возникнет искривление позвоночника и у взрослого.

Сколиоз, который не лечат, в конце концов, приведет к деформированию грудной клетки. Проявляться боковое искривление может в частых выражениях невралгии.

Еще это может стать причиной нарушения функций внутренних органов и их разрушения, особенно при отсутствии лечения.

Кифоз подразделяется на два подвида: дугообразный и угловатый. При дугообразном кифозе больному трудно вдыхать и выдыхать. При этом виде искривления возможно также нарушение кровообращения. Некрасивая осанка также меняет общий облик человека. Живот выпячивается вперед, руки также выдвигаются вперед;

При угловатом кифозе происходит деформация грудной части позвоночника, что становится причиной появления горба. Туловище при этом становится короче, грудь выпячивается. Внешний вид пациента очень страдает.

Лордоз проявляется в наклоне корпуса человека вперед. Обычно, такие деформации появляются при различных врожденных травмах, которые могут быть получены при рождении, а также быть приобретенными в процессе жизнедеятельности. Центр тяжести смещается и человеку приходится намеренно отклоняться назад. Возникает неестественный перегиб спины в поясничном отделе. В результате, он привыкает так ходить и возникает искривление позвоночника;

Бытует мнение, что большинство людей получают искривление позвоночника именно в период обучения в школе и приходят на ту самую малоподвижную работу уже с нарушениями осанки.

Однако, это ошибочное мнение. Различают два типа искривления позвоночника: структурные и неструктурные.

Структурные искривления характеризуются деформацией отдельных позвонков или в целом позвоночного столба. Развитие такого типа искривления является следствием генетической расположенности. Зачастую к структурным искривлениям позвоночника приводят воспалительные процессы, патологические изменения центральной нервной системы. Искривление позвоночника у взрослых может развиваться в процессе некоторых серьезных заболеваний, таких как туберкулез и сифилис. При наличии различных грыж искривление позвонков и в целом позвоночного столба нередкое явление;
Неструктурные искривления. При таком искривлении сперва позвоночный столб не подвергается изменениям в целом. Причиной могут стать полученные травмы различной степени тяжести. При некоторых заболеваниях внутренних органов требуется лечение, которое проводится при нахождении тела в определенном положении длительное время. Мышечные воспаления и рубцы на мягких тканях тоже приводят к неструктурным искривлениям позвоночного столба.

Характерные признаки искривления позвоночника

Характерные признаки искривления позвоночника не сразу видны невооруженным взглядом. Однако характерные признаки могут проявляться на самых начальных стадиях. К таким признакам относятся:

Ограничение двигательных функций при движениях головой, наклонах спины, сидении;
При шейном сколиозе могут быть боли в области затылка и плечевом отделе;
Частое повышение давления;
Головные боли и нарушения слуха;
При сколиозе позвоночника проявляется асимметрия плечевого пояса;
Одна из лопаток выпячивается;
Становится ярко выраженной сутулость;
Быстрая утомляемость при ходьбе;
Появление болевых ощущений в позвоночнике даже при сидении.

Диагностика искривления позвоночника

Несмотря на то, что само по себе искривление позвоночника незаметно на самой начальной стадии, потому что изменение внешнего облика происходит позже, если полностью отсутствует лечение. Однако, выявление искривления позвоночника у детей и взрослых возможно даже на самой ранней стадии.

Для этого врачу не потребуется специальных анализов и УЗИ. Достаточно просто обычного осмотра.

Асимметрия плечевого отдела, различная длина рук, в спокойном положении стоя, собственно, искривление позвоночного столба при обычном прощупывании – все это врач сможет рассмотреть и невооруженным взглядом.

Для выявления степени искривления позвоночника пациента отправляют на рентген. После того, как сделаны рентгенологическое исследование, врач может также направить на УЗИ внутренних органов, поскольку при искривлении позвоночника смещается центр тяжести, что может способствовать нарушению в работе сердца, легких, органов пищеварения.

После того, как проведено все необходимое обследование, уже ставится вопрос о назначении специального лечения. Лечение следует назначить, исходя из особенностей искривления, локализации и имеющихся патологий на этой почве.

Как вылечить искривление позвоночника интересует всех, кто страдает от этого недуга. Особо люди интересуются, возможно ли исправить искривление позвоночника у взрослых. Возможно приступить к лечению сразу же, после того как установлен диагноз.

Способы лечения искривления позвоночника

Методы лечения искривления позвоночника:

Лекарственный. Этот метод лечения назначается в основном когда имеются поражения центральной нервной системы. Лечение назначает врач. Требуется назначение комплексной терапии, учитывая все возможные индивидуальные особенности организма. Схема лечения всегда индивидуальна;
Физиотерапевтическая. Этот метод лечения искривления позвоночника назначают как взрослым, так и детям. Заключается этот метод в проведении комплекса массажа различной направленности. Лучше если массаж будет проводить специалист, потому что медицинский массаж имеет ряд особенностей. Заключается он в стимулировании спинных мышц. Благотворное влияние на восстановление позвоночного столба имеют акупунктурные манипуляции, а также рефлексотерапия;
Мануальный. Этот метод лечения болезней позвоночника базируется на вправлении позвонков. Мануальных терапевтов в народе принято называть костоправами. Методика состоит в том, что в процессе силового массажа, специалист вправляет неправильно расположенные позвонки, устанавливая их в правильное положение. Метод достаточно действенный, имеет хорошие результаты.

Кроме перечисленных вариантов лечения искривления позвоночника имеется и оперативный метод. Состоит данный способ в хирургическом вмешательстве. Назначается данный метод лечения исключительно в запущенных случаях, обычно, на последних стадиях искривления.

Суть оперативного вмешательства состоит в том, что на позвоночник устанавливаются специальные протезы, которые помогают держать позвоночник в правильном положении.

При наличии любого вида искривления позвоночника врачи назначают специальные упражнения, выполнение которых помогает избавиться от этого недуга, а также служат хорошей профилактикой возникновения искривления позвоночника.

Комплекс упражнений нужно проводить регулярно для достижения нужного эффекта. Обычно лечебная физкультура назначается лечащим врачом. Упражнения направлены на укрепление мышц, что сместит центр тяжести и восстановит осанку.

На начальном этапе пациенту запрещается выполнять упражнения с утяжелениями, к которым относят различные упражнения со штангой. Такие упражнения при корректировке искривления позвоночника обязательны, но только после того, как организм к этому готов.

Обязательными на начальном этапе выполнения комплексных упражнений являются:

Ходьба на беговой дорожке, дыхательные упражнения. Эти упражнения помогают подготовить сердечно-сосудистую и мышечную систему к последующим нагрузкам;
Эффективно корректирует позвоночник упражнение, когда пациент ставит ноги на ширине плеч и по очереди, с силой выбрасывает руки вперед;
Приседания. Нужно поставить ноги вместе и приседать с прямой спиной. Руки нужно вытягивать вперед. Приседание возможно выполнять ежедневно. Это станет и помощью в коррекции и станет хорошей профилактикой;
Наклоны вправо и влево. Это упражнение обязательно выполнять. Оно восстановит подвижность позвонков и поможет им приходить в правильное положение;
В комплексе лечебной физкультуры эффективно следующее упражнение: нужно лечь на спину и слегка приподнять ту ногу, которая противоположна искривлению и завести ее за другую. Бедра при этом не должны касаться друг друга;
В положении стоя, нужно с силой развести руки в сторону и сделать наклон вперед, при этом не сгибая спины;
В положении лежа на животе, нужно опереться руками на пол и прогнуть спину насколько возможно. Бедра должны оставаться неподвижными;
Встать возле стены и прогнуться так, чтобы ягодицы, пятки и лопатки касались стены. Так постоять нужно минут пять, а потом, отойдя от стены, как можно дольше оставаться в таком положении. Несмотря, на то, что это упражнение очень простое и не требует особых усилий, оно очень эффективно. Спина постепенно привыкает к такому положению, и начальная стадия искривления может выровняться. Упражнение можно выполнять для профилактики.

Народные способы борьбы с искривлением позвоночника

Несмотря на то, что современная медицина, в основном, не признает народной медицины, при искривлении позвоночника основа всего лечения базируется на народных методах лечения. Кроме регулярных упражнений, которые тоже являются частью нетрадиционной медицины, пациенту рекомендуется принимать горячие ванны с солью, травами.

Это благотворно влияет на нервную систему. Также не противопоказаны различные травяные чаи, укрепляющие иммунную систему, поскольку, когда в организме происходит разлад, иммунитет страдает от этого очень сильно, что снижает сопротивляемость организма к различного рода инфекциям.

К народным методам профилактики также относится традиция спать на ровной твердой кровати. Приучать к этому стоит детей с раннего возраста, что поможет избежать этого недуга в будущем.

Лечение искривления позвоночника может и должно длиться, поскольку этот недуг может существенно сказываться на общем состоянии человека. Одним из последствий может стать изменение формы легких. Дело в том, что при деформации грудного отдела позвоночника происходит смещение ребер, усиливается давление на легкие, что и становится причиной изменения их формы. Кровоток к легким уменьшается, появляется сдавливание в груди и становится трудно дышать.

Сердце также подвергается влиянию при искривлении грудного отдела, поскольку также может подвергаться сдавливанию ребрами. Одним из симптомов становится одышка при малейших физических нагрузках.

Многие ошибочно это списывают на повышенное давление и начинают принимать препараты против гипертонии, что оказывает пагубное влияние на сердечную деятельность и снижает давление. Немногие знают, что повышение артериального давления тоже может возникнуть из-за смещения позвонков.

При искривлении поясничных позвонков, больной может чувствовать постоянную боль в поясничном отделе. Даже малейшие нагрузки могут вызывать усталость. При наличии проблем в поясничном отделе могут появляться отечность в ногах, затруднения при мочеиспускании, запоры, метеоризм. Особенно все эти симптомы начинают ощущать женщины в период беременности.

Зачастую беременные могут сталкиваться с подобными проблемами, но редко кто задумывается, что причина кроется даже не в положении женщины, а в нарушении позвоночника. Также после родов у женщин могут появляться боли в пояснице, что возникает ввиду естественных причин. Лишь немногие женщины обращаются за помощью к специалистам. Многие страдают от этого недуга на протяжении всей жизни.

Кроме перечисленных последствий, искривление позвоночника может привести к сдавливанию спинного мозга. Это приводит к параличу. Зачастую, этот синдром плохо поддается излечению и больной остается парализованным на всю жизнь. При подобных проявлениях, больному назначают массаж, физиотерапию и лекарственное лечение комплексно. Это не излечивает пациента, но способствует облегчению его состояния.

При искривлении позвоночника наблюдется повышенная ломкость костей, часто возникает остеопороз.

При назначении курса лечения, врач также назначает определенный курс витаминов, в основе которого прием препаратов кальция, в сочетании с железом, магнием и селеном. Курс витаминов также назначается с учетом индивидуальных особенностей организма человека.

В итоге можно сделать следующие выводы:

Искривление позвоночника – неприятное заболевание, которое может возникнуть как у взрослого, так и у ребенка;
Заболевание можно и нужно лечить;
Искривление позвоночника, в зависимости от стадии и вида, приносит вред здоровью человека, а лечение недуга долгое и комплексное. Именно поэтому, удобнее выполнять комплекс профилактических мероприятий, которые помогут избежать появление деформации позвоночника.

Такую болезнь, как искривление позвоночника, достаточно важно изначально выявить, то есть обнаружить на ранних стадиях. Тогда лечение будет наиболее эффективным, потому что деформационные процессы еще не зашли очень далеко. Процесс лечения происходит комплексно, и состоит из следующих составляющих этапов:

проведения лечебной гимнастики;
мануальной терапии;
массажных процедур и др.

При этом необходимо постоянно контролировать наличие правильной осанки, которая в первую очередь влияет на состояние позвоночника.

Диагностика заболевания

Искривление позвоночного столба достаточно часто встречается у населения. Это заболевание связано с неблагоприятными изменениями систем костной и мышечной, а также опорно-двигательного аппарата. Такого рода деформации могут быть приобретенными либо врожденными. Самой распространенной разновидностью является сколиоз. Это быстро прогрессирующее заболевание, которое тянет за собой нарушения функциональной работы внутренних органов.

Для того чтобы выпрямить позвоночник, необходимо сначала определить в нем наличие деформации. Это можно выявить по следующим признакам:

по выпирающим углам лопаток – правой или левой;
тогда, когда правое плечо выше левого либо наоборот;
присутствует определенная сутулость и др.

Чтобы поставить правильный диагноз болезни сколиоз, необходимо обратиться за помощью к хирургу или травматологу-ортопеду. При этом может потребоваться провести рентген-диагностику и определить угол отклонения, чтобы узнать степень искривления или сколиоза.

Какие нужно принимать меры для лечения сколиоза?

Эффективность проводимых процедур по лечению болезни зависит от многих факторов. Например, таких как: возраст пациента; тип и степень искривления позвоночного столба. Если это первая и вторая степень, тогда применяется консервативное лечение. В таком случае больному приписывают сбалансированное и полноценное питание, которое должно быть богато на микроэлементы, в преимуществе – кальций и фтор, а также витамины.

Для сна используется жесткая кровать, на которой можно расположить специальный ортопедический матрас либо установить твердый щит. При этом данное спальное место должно соответствовать росту. Во время сидения за столом нужно поддерживать прямую и правильную осанку, а также наблюдать за тем, чтобы ноги упирались в пол.

Помимо выше указанных мер, необходимо регулярно заниматься лечебной гимнастикой. Данное мероприятие проходит под контролем лечащего врача клиники. Специальные упражнения и определенная физическая нагрузка помогают укрепить все мышцы корпуса, улучшить осанку, а также укрепить позвоночник и улучшить дыхательный процесс. Лечебная физкультура может включать в себя различные виды упражнений на воде, а также плавание, прохождение курсов массажа и коррекцию положением.

Если болезнь достигла второй или третьей степени, тогда дополнительно могут назначаться для ношения ортопедические корсеты.

В том случае, когда основной причиной, которая обусловила появление деформации позвоночника, явилась врожденная аномалия нормального развития, к примеру, ног – одна короче другой, тогда рекомендуется носить специальную ортопедическую обувь либо подкладывать толстую стельку.

Если болезнь прогрессирует, то необходимо проводить хирургическое вмешательство, которое выполняется в ортопедических клиниках. При этом могут быть установлены механические эндокорректоры. Такие приспособления помогают исправить деформацию позвоночного столба. После этого, необходимо провести поддерживающее лечение. Здесь врачом будет назначен нормальный режим дня и полноценное питание, а также массаж, лечебная физкультура и другие физиотерапевтические процедуры.

Какие профилактические меры предупреждающие сколиоз?

Одним из наиболее важных условий, соблюдение которого позволяет надолго сохранить позвоночник здоровым и прямым, является постоянный контроль за правильной осанкой. При этом нужно выполнять норму двигательной активности. Сюда входит регулярная утренняя гимнастика, прогулочная ходьба, активный отдых, бег и плавание.

Лечение искривления позвоночника в домашних условиях

Для того чтобы вовремя начать лечение такой неприятной болезни, как искривление позвоночного столба, необходимо как можно раньше ее выявить. Диагностировать эту проблему и назначить правильный курс лечения сможет квалифицированный врач. Если в результате обследования обнаружилось искривление позвоночника как исправить эту деформацию в домашних условиях, возникает вопросом буквально сразу.

установите у себя дома жесткую кровать;
подготовьте рюкзак либо ранец;
сделайте свое рабочее место максимально удобным;
вам может понадобиться ношение корсета;
подберите секцию для спортивных занятий.

Конечно, чем раньше обнаружиться болезнь, тем быстрее и эффективнее пройдет ее лечение. При этом стоит заметить, что, если деформация позвоночного столба была обнаружена у детей до восьми лет, тогда можно полностью вылечить заболевание. Если данная болезнь обнаружилась у подростка, которому больше пятнадцати лет, тогда течение заболевания будет только приостановлено.

Достаточно часто сколиоз возникает в результате выполнения однообразной и постоянно сидячей работы. Тогда необходимо чаще делать гимнастические упражнения, желательно на том месте, где вы работаете. При этом рекомендуется поменять стул, на котором сидите, на более удобную модель.

Необходимые изменения

Постарайтесь кардинально изменить свой образ жизни. Спать необходимо только на жесткой поверхности. Ни в коем случае не используйте мягкий и толстый матрас, мягкий диван либо пружинную сетку. Рабочее место должно быть удобным.

Правильно чередуйте работу с отдыхом. Обязательно включите в режим дня активные мероприятия, такие как: занятия спортом; танцами; плаваньем и другими. При этом нужно все упражнения выполнять симметрично, как с левой, так и с правой стороны, для того, чтобы равномерно развивался мышечный корсет.

Обязательно занимайтесь лечебной гимнастикой. Здесь можно посещать специализированные центры, в которых профессиональные врачи и инструктора проводят такие мероприятия. Очень полезно повисеть на турнике. При этом нельзя с него спрыгивать. Используйте для этого стульчик. Не носите через плечо сумки. Нагрузка должна быть распределена равномерно. Поэтому воспользуйтесь ранцем или рюкзаком.

Хорошо помогают в вопросах выравнивания позвоночника занятия танцами и хореографией. Если ребенку меньше десяти лет, в этот период еще идет формирование скелета. Поэтому такие упражнения будут способствовать полному выравниванию позвоночника. Можно использовать следующие такие нагрузки, как: езда на велосипеде, плаванье, футбол или играть в различные активные игры.

Нельзя прыгать с высоты, бегать на дальние расстояния, кататься на коньках или играть в игры, где требуются прыжки или есть опасность упасть. В этих случаях нагрузка на скелет только будет усиливаться.

Если степень деформации позвоночного столба очень высока, тогда потребуется курс массажа, акупунктура и электростимуляция. Данные лечебные процедуры проводятся в клинике под наблюдением врача. Достаточно часто хороший эффект дает использование ортопедического корсета. Данное средство также подбирается при помощи врача, который учитывает все особенности телосложения человека.

Видео - Искривление позвоночника как исправить

Различные нарушения в структуре позвоночника встречаются с каждым годом все чаще. Одной из распространенных проблем является патологическое искривление. В результате развития данного процесса может нарушаться двигательная активность и страдать работа внутренних органов. Потому так важно вовремя начинать лечение этой патологии.

Наличие небольшого искривления позвоночника характерно для всех людей. Эта особенность заложена природой для уменьшения нагрузки на позвоночный столб, который много времени находится в вертикальном положении.

Однако, как только физиологические изгибы начинают отходить от нормы, врач фиксирует различные виды искривления позвоночника.

Одной из самых распространенных разновидностей искривления является сколиоз. Под данным термином принято понимать боковое искривление позвоночника, причем чаще всего аномалия локализуется в грудном отделе. Чаще всего данная проблема впервые диагностируется у школьников младше 15 лет.

Врачи выделяют такие виды искривления позвоночника:

С-образный сколиоз – это самая распространенная форма, которая характеризуется аномальным искривлением в определенном направлении.
S-образный сколиоз – для него характерно наличие сразу двух дуг аномальной кривизны. Первая считается основной, а вторая – компенсаторной. Она образуется для выравнивания позвоночника и находится выше.
Z-образный сколиоз – отличается образованием сразу трех дуг кривизны. Первые две видны особенно сильно. Последнюю кривизну позволяет выявить только снимок. Именно эта форма искривления позвоночника в виде сколиоза считается наиболее тяжелой и с трудом поддается лечению.

Еще одним видом заболевания является лордоз. Под данным термином понимают избыточное отклонение позвоночной оси кпереди. Обычно избыточная выпуклость формируется в области шеи или поясницы. Иногда ее можно заметить в зоне физиологического грудного кифоза.

При развитии поясничного лордоза ограничивается подвижность ног. При поражении шеи появляются выраженные головные боли и появляются проблемы с движением плеч и рук. При выпирании позвонков есть риск нарушения работы отдельных органов. Чем сильнее степень искривления позвоночника, тем тяжелее проявляются поражения легких, почек или сердца.

При аномальном искривлении позвоночной оси диагностируют кифоз. Врачи выделяют две основные формы данного нарушения. При дугообразном кифозе наблюдается равномерная кривизна. Угловатая форма заболевания сопровождается выпиранием нескольких позвонков с формированием угла.

Причины и симптомы

Причины искривления позвоночника могут быть приобретенными или врожденными. Под воздействием определенных факторов в столбе происходят аномальные процессы. К наиболее распространенным причинам структурных изменений относятся:

наследственная склонность;
врожденные отклонения, которые провоцируют болезни соединительнотканных структур позвоночника;
травматические повреждения;
новообразования в позвоночнике доброкачественного или злокачественного характера;
поражения центральной нервной системы – к ним относят полиомиелит, церебральный паралич, состояния после инсульта;
туберкулез костей;
ревматизм;
запущенные случаи сифилиса;
болезни, которые сопровождаются обменно-дистрофическими изменениями, – в эту категорию входят рахит, остеопороз.

У взрослых людей аномальные искривления могут быть следствием остеохондроза или межпозвоночной грыжи.

Неструктурные искривления носят вторичный характер и развиваются в результате болезни органов или костей. К провоцирующим факторам относят:

врожденные патологии костей таза или ног – причиной служит плоскостопие, косолапость, врожденные вывихи бедра;
травматические повреждения позвоночника или тазовых костей;
односторонний болевой синдром, который присутствует долгое время, – его могут провоцировать патологии почек, болезни печени, образование конкрементов в желчном пузыре;
выраженные рубцовые поражения мягких тканей с определенной части туловища, которые провоцируют натяжение мышечной ткани;
миозиты – воспаление мышц.

У детей позвоночник может искривляться при стремительном росте скелета, который сопровождается слабостью мышц. Появление патологии у школьников обусловлено неправильным положением туловища при выполнении уроков.

Искривление позвоночника имеет характерные симптомы, которые зависят от разновидности аномалии и ее локализации. Немаловажное значение имеет и степень изгиба:

Первая степень характеризуется углом дуги не более 10 градусов. При этом пациент не испытывает серьезных изменений в самочувствии. Внешние дефекты на этой стадии тоже не видны. Заподозрить искривление поможет сутулость, неодинаковая высота лопаток, приподнятое плечо.
Вторая степень диагностируется при угле искривления 10-25 градусов. В позвонках можно обнаружить структурные изменения в зависимости от типа их скручивания. Для данной патологии характерны отличия в тонусе мышц спины или грудной клетки. При продолжительном пребывании в сидячем положении появляются боли в спине. Человек плохо переносит физические нагрузки.
При третьей степени угол искривления составляет 26-50 градусов. На этом этапе явно видна деформация груди и позвоночника. У пациента наблюдаются постоянные спазмы в мышцах спины. Ему сложно переносить даже небольшие физические нагрузки. Данная патология сопровождается постоянной одышкой.
При четвертой степени недуга угол превышает 50 градусов. Сильное искривление негативно влияет на работу легких, сердца, желудка, печени.

Симптомы искривления напрямую зависят и от области его расположения. При локализации аномалии в районе шеи у пациента часто болит голова, появляются головокружения, нарушается двигательная активность.

Если патология поражает поясницу, есть риск появления двигательных нарушений в ногах. У женщин нередко страдает работа яичников. У мужчин нарушается половая активность.

Диагностика и обследование

Чтобы решить, как исправить данную аномалию, нужно провести тщательное обследование. Врач выявляет патологию по таким признакам:

сутулость;
разная высота плеч;
асимметричное расположение лопаток.

Чтобы определить степень выраженности недуга, применяют сколиозомер. Чтобы подтвердить диагноз, человека направляют на рентгенографию. Благодаря выполнению снимка удается отличить истинную форму заболевания от сколиотической осанки. Установить причины и выявить возможные осложнения патологии помогают компьютерная томография и ультразвуковое исследование.

Методы лечения

Даже небольшой изгиб позвоночника считается аномальным, а потому лечение нужно начинать немедленно. На 1-2 стадии недуга исправление строения позвоночного столба вполне возможно. В запущенных случаях лечение помогает лишь приостановить прогрессирование патологии. У взрослых пациентов восстановить нормальную структуру позвоночника нельзя.

Для борьбы с искривлением используют такие методы:

массаж;
медикаментозная терапия;
лечебная гимнастика;
физиотерапия;
хирургическое вмешательство.

На начальной стадии недуга врач подбирает такое лечение, которое придаст позвоночнику физиологичное положение и поможет устранить корешковые синдромы. Основным методом помощи является выполнение специальных упражнений в комбинации с применением мануальных техник.

После коррекции достигнутые результаты следует закрепить. Предупреждение осложнений требует выполнения манипуляционной терапии как минимум раз в год.

Средства физиотерапии и лекарственные препараты являются дополнением к основным методам. Они применяются для борьбы с сопутствующими неврологическими проявлениями.

Если у человека наблюдается прогрессирующее поражение позвоночника как при 3-4 степени, ему нужно носить ортопедический корсет. Хирургическое вмешательство показано при сложных деформациях. Однако даже с помощью операции не удастся восстановить структуру позвоночного столба.

Профилактика

Профилактика искривления позвоночника включает такие компоненты:

рациональное питание;
устранение патологий, которые могут спровоцировать искривление, – к ним относят остеохондроз, межпозвоночные грыжи;
предотвращение травматических повреждений;
занятия спортом;
соблюдение режима труда и отдыха.

Детям школьного возраста во время стремительного роста показано носить специальные корректоры осанки.

При развитии искривления позвоночника есть риск серьезного нарушения работы внутренних органов. Чтобы не допустить появления подобных проблем, очень важно обратиться к врачу, который проведет полную диагностику и подберет действенную терапию.

В зависимости от степени искривления позвоночника назначается консервативное : комплекс лечебной физкультуры, массаж, занятия в воде, полноценное питание, прогулки на свежем воздухе и т.д. Лечить искривление позвоночника самостоятельно не следует – вы можете освоить основные приемы, спортивные элементы и заниматься дома, но для периодического контроля необходимо посещать лечащего врача.

Лечебной физкультуре при лечении сколиоза уделяется большое внимание – система упражнений, подобранных в индивидуальном порядке, предполагает регулярные (наклоны, повороты, скручивания и т.д.). Основная цель – укрепление мышечного каркаса спины.

Массаж и мануальная терапия часто используются в качестве методов коррекции. Но если массаж больше направлен на проработку мышц с усилением кровообращения и питания тканей, то эффективность мануальной терапии недостаточно изучена. Резкие и глубокие движения, нагрузка на позвоночник при сеансе мануальной терапии может привести к необратимым изменениям, появлению гиперподвижности позвонков. Способ достаточно травматичен и малоэффективен при искривлении позвоночника выше .

Ношение фиксирующего корсета позволяет удерживать мышцы и суставы в определенном положении и часто используется для коррекции начальных степеней сколиоза. При сколиозе важно заниматься укреплением организма, поэтому врачи рекомендуют плавать, заниматься аквааэробикой, корректировать состояние позвоночника правильным положением и т.д.

Все консервативные методы лечения позвоночника эффективны лишь на первых стадиях искривления, но и они не всегда позволяют остановить процесс даже у детей и подростков. Взрослого человека со сколиозом вылечить практически невозможно, применяя лишь консервативные методы, поэтому терапия носит поддерживающий характер.

Оперативное лечение сколиоза назначается только в крайних случаях, так как велика вероятность возникновения осложнений. Если человека мучают сильные боли и это мешает ему нормально трудиться и жить, то ему показана операция. Прогрессирующая деформация позвоночника также является показанием к хирургическому вмешательству, так как это может угрожать деятельности внутренних органов. Сколиоз считается косметическим дефектом и если это мешает больному, то принимается решение об оперативном лечении.

Многих волнует вопрос: «Как исправить искривление позвоночника в домашних условиях?» Искривление позвоночника — одна из частых проблем у «человека прямоходящего».

Привет, дорогие читатели, с вами Светлана Морозова! А вы знаете, что у 80% людей есть трудности с позвоночником? И самая частая — это искривление. Сегодня мы будем учиться с ним бороться. Чтобы вылечить наш позвоночник, двигаемся в двух направлениях: создаём правильные условия для здорового позвоночника и воздействуем непосредственно на искривление.

Кривая линия или как исправить искривление позвоночника в домашних условиях?

Действуем по порядку:

Приводим в порядок кровать

Треть суток, а это 8 часов, мы с вами в среднем проводим в кровати. Поэтому стоит позаботиться, чтобы там были комфортные условия для позвоночника, в первую очередь. И уже потом для нашей изнеженной натуры. А позвоночник любит жесткий матрас и правильную подушку. Если кровать мягкая, можно подложить доску. В идеале, конечно, покупается ортопедический матрас.

Так, подушка. По ширине она должна быть такая же, как плечи. Наполнитель выбирайте упругий и эластичный, чтобы держал форму и под головой не проминался. При сколиозе или остеохондрозе шейного отдела в подушке должен быть валик хотя бы с одной стороны (под шеей).

Корректируем рабочее место

Если работа сидячая, вы обязательно должны иметь возможность комфортно опереться локтями о стол, так снижается нагрузка на спину. А стул при этом должен быть такой высоты, чтобы ноги твёрдо упирались в пол. Освещение рабочего места тоже должно быть правильное, не из-за спины.

И особенно у детей должно быть удобное место за письменным столом. В идеале, кресло с регулируемой высотой. Если ребенок не дотягивается ногами до пола, нужна подставка под ноги

Правильно располагаем стол и лампу на нём: у правшей окно должно быть слева от стола, как и настольная лампа. У левшей – наоборот. Или же прямо напротив окна.

Меняем сумку

Сейчас огромный выбор рюкзаков, портфелей, и спортивных, и дамских – всяких. Легко подобрать и взрослому, и детям. Если буквально лет 10 назад у подростков была мода носить сумку через одно плечо, то сейчас, к счастью, пришли к рюкзакам. У учеников началки, особенно первоклашек, обязательно должен быть ортопедический ранец.

Фиксируем проблемный участок

Носим ортопедические корсеты (от искривления в грудном отделе), бандажи (для поясничного отдела) или ортезы. Их носят почти весь день, снимая лишь для сна и душа. Делают лечение гораздо эффективнее: и фиксируют, и боль снимают. Обувь желательно тоже носить ортопедическую — снижает нагрузку на позвоночник.

Массаж и мануальная терапия

Записываемся к хорошему специалисту, желательно, чтобы это было не просто на 1 курс, а так, чтобы вы могли к нему приходить периодически. Хорошо, когда массажист проверенный и привычный, знает ваши особенности, а вы — его.

Гимнастика

Выбираем специальные упражнения для спины. Чуть дальше подробнее расскажу об этом.

Аппаратное лечение

Электрофорез, магнитотерапия, миостимуляция.

Зарядка для хвоста

Есть вот такие способы, как исправить искривление позвоночника в домашних условиях, и сделать свою спинку ровнее и здоровее:

ЛФК. Конечно, лучше всего заниматься лечебной физкультурой в специально оснащенном кабинете, где есть все необходимые спортивные снаряды, и с опытным наставником. Который подскажет, как лучше. Но можно и дома. Посмотреть видео, почитать разъяснения, как следует проветрить комнату, — и понеслась!

Эффективнее всего ЛФК помогает в детском и юношеском возрасте, пока скелет не сформирован. Лет примерно до 20 с помощью одних только упражнений можно полностью вылечить и сколиоз 1 и 2 степени, и лордоз, и кифоз.

Например, что можно делать:

Ходьба на четвереньках, вытягивания рук и ног в этом положении
Планка (принять упор лёжа, и так стоять)
Потягивания лёжа, стоя, полулёжа, сидя.
Любимые с детства «кошечка» (прогибание спины), «велосипед» (крутим «педали» лёжа на спине), «ножницы» (лёжа на спине, приподнимаем прямые ноги и попеременно скрещиваем их)
Йога. Не устану говорить о пользе йоги. Очень многие упражнения (асаны) направлены конкретно на укрепление мышц спины. Хотя всё равно они действуют общеукрепляюще.
Плавание. Тоже мягкие комплексные нагрузки. Действуют на все группы мышц, а значит, что укрепляется весь мышечный корсет, и позвоночник разгружается. Гипотрофированные мышцы спины со стороны прогиба позвоночного столба становятся крепче, а гипертрофированные, т.е. перенапряженные (со стороны изгиба) – наоборот, расслабляются.

Висение на турнике, подтягивания. Сила тяжести всё сделает сама. Мышцы и позвоночник вытягиваются, распрямляются, увеличивается межпозвоночное пространство. Для роста тоже полезно.
Тренажерный зал. В него идём за укреплением мышц торса, спины и плечевого корпуса. И особенно с противоположной от изгиба позвоночника стороны. Но! В тренажерку идём только после того, как врач даст «добро». И, возможно, нужно будет заниматься в корсете.

Какие упражнения строго запрещены при искривлении:

Становая тяга в полную амплитуду.
Приседания, выпады, удержание ног в положении лёжа – всё, что даёт нагрузку на поясницу.
Бег тоже чаще всего под запретом. Вместо него можно попробовать скандинавскую ходьбу (с палками в руках).
Асимметричные упражнения (отжимания на одной руке, например).

Какие бывают искривления:

При сколиозе позвоночный столб изгибается в сторону. При этом одно плечо выше другого (со стороны изгиба).

Сколиоз тоже делится на виды:

Инфантильный – у детей до 3 лет;
Ювенильный – до 10 лет;
Подростковый – до 15 лет;
Взрослый.

После 20 лет скелет уже закостеневает, и искривление полностью устранить нельзя. Поэтому, если вы – родитель, прямо сейчас присмотритесь к своему ребенку. У 95% школьников позвоночник искривлен. И пока это еще не навсегда, можно лечить. Нужно!

Здесь позвоночник в районе поясницы сильно прогибается, и таз заметно выделяется. Таз, не ягодицы.

Искривление при лордозе в грудном отделе, при этом голова сильно выделяется вперед.

Итог

Самостоятельность – это замечательно. И дома лечиться очень удобно. Но без компетентного врача можно вылечить самые начальные стадии искривления. Да и то, не факт.

У нас, в России, есть клиники, которые занимаются именно этой спецификой. Но пока что лучше всего болезни позвоночника и вообще опорного-двигательного аппарата лечат сейчас в Израиле. В специализированных клиниках.

Поэтому сейчас так развивается направление медицинского туризма – когда люди совмещают приятное с полезным, проходят лечение в клинике за рубежом и одновременно отдыхают, достопримечательности осматривают.

Конечно, если уповать только на врачей, а при этом самостоятельно не прикладывать никаких усилий, вряд ли что-то существенно изменится.

Нужно полноценное питание, правильное распределение отдыха и нагрузок и постоянно, каждую минуту, самоконтроль осанки, положения тела.

Поначалу это непросто. Но ведь оно того стоит! Ровная спинка – в первую очередь, наше здоровье. Да и красиво это, в конце концов. Поэтому желаю вам внимательности и выдержки.