Как распознать гормональный сбой у мужчин? Гормональное нарушение у мужчин: симптомы, лечение

Гормоны имеют большое значение для здоровья человека. При нарушении нормального уровня этих веществ начинают появляться болезни. Гормональный сбой у мужчин отмечается в определённом возрасте, как и у женщин.

Здоровье сердца, сосудов, нервной, половой систем и костной ткани зависит от гормонального фона в организме. На настроение, работоспособность и жизненный тонус тоже влияют мужские половые клетки.

Основной мужской гормон тестостерон синтезируется в яичках и надпочечниках. Нормы тестостерона разные для каждого возраста, отклонение от средних показателей рассматривается как нарушение гормонального фона у мужчин. Это может привести к многочисленным заболеваниям, депрессиям, отставанию в росте.

Пик выработки тестостерона приходится на 25-30 лет, затем его уровень начинает понижаться. Отвечает этот гормон за сексуальную активность, мышечную массу, эмоциональное состояние мужчины. Другие мужские гормоны – андрогены – обеспечивают крепкую мускулатуру, влияют на своевременное развитие вторичных половых признаков.

Также женские гормоны есть и у мужчин – это эстрогены. Они оказывают влияние на либидо, контролируют обмен кальция в костях, принимают участие в созревании половых клеток. При ожирении в мужском организме вырабатывается больше именно женских гормонов, поэтому фигура такого мужчины приобретает женские очертания (жир откладывается на бёдрах и груди).

Гормоны – это биологически активные вещества, которые стимулируют процессы во внутренних системах и органах. Главная функция половых гормонов в мужском организме заключается в контролировании работы половых органов, которые должны активно участвовать в процессе зачатия. При нарушениях и отклонениях в этой сфере начинают развиваться осложнения.

Возможные причины сбоя в мужском организме

Обычно проблемы со здоровьем у мужчин начинаются в пожилом возрасте, но всё больше молодых людей на своём опыте узнают, что такое гормональный дисбаланс. Изменение образа жизни и окружающей среды оказывают влияние на человеческий организм.

Пик выработки тестостерона приходится на 25-30 лет, затем его уровень начинает понижаться

Поводами для гормональных нарушений бывают:

травмы половых органов, например, яичек;
низкая физическая активность;
неблагоприятная экология (влияние излучения);
заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет;
болезни желез внутренней секреции;
острое или постоянное отравление организма (алкоголем, никотином);
инфекционные болезни;
постоянные стрессы, недосыпания.

Мужская гормональная система очень хрупкая, на её состояние влияет много факторов. Так, обмен и выделение половых гормонов зависят от нормальной работы почек и печени. По результатам последних исследований, на процесс производства тестостерона отрицательно влияет бытовая химия, например, моющие порошки, шампуни, химические средства для уборки. Вредные вещества в продуктах и упаковке отрицательно сказываются на синтезе мужских половых клеток.

Особенно пиво плохо влияет на мужское половое здоровье. В нём содержатся аналоги женских половых гормонов – фитоэстрогены. Это активные вещества, которые угнетают образование тестостерона. В результате в организме начинают преобладать женские половые клетки, что сказывается на изменении очертаний фигуры, снижении половой функции.

Мужская гормональная система очень хрупкая, на её состояние влияет много факторов

Важно! Негативно на выработку мужских половых гормонов влияет перегрев яичек. Нормальная температура для мужских половых органов - примерно 35 градусов. Ношение белья узкого, слишком тёплого провоцирует перегрев.

Гормональные нарушения у пожилых мужчин связаны с возрастом. Увеличивается доля женских, а не мужских гормонов. Это приводит к увеличению массы тела. Именно в слое подкожного жира синтезируется лептин, который также снижает выработку тестостерона. Постепенно мужские половые клетки заместятся на женские. Такой процесс получил название мужского климакса.

Проявления недостатка гормонов

Гормональный дисбаланс у мужчин может наблюдаться ещё в юности. Нарушением считается проявление признаков полового созревания до 8 лет. В это время мальчик интенсивно растёт, но в 10-11 лет рост неожиданно прекращается. Также отставание на два года от нормального полового развития считается нарушением. Это может быть связано с заболеваниями щитовидной железы, патологиями центральной нервной системы или истощением организма.

В среднем возрасте симптомы гормонального сбоя у мужчин чётко заметны. Они могут провоцироваться стрессами, низкой двигательной активностью, нездоровым образом жизни (курение, злоупотребление спиртными напитками).

Нарушение гормонального баланса у мужчин симптомы имеет следующие:

эректильная дисфункция;
увеличение грудных желёз;
уменьшение волосяного покрова на теле, лице;
лишний вес;
неустойчивость нервной системы (частые срывы, депрессии);
снижение полового влечения;
изменения в репродуктивной системе.

В среднем возрасте симптомы гормонального сбоя у мужчин чётко заметны

С возрастом изменения у мужчин будут усиливаться. Также постепенно перестанут расти волосы на лице, будут отмечаться дряблость кожи, болезненность суставов. Часто мужчины в этот период жалуются на боль при мочеиспускании, недержании мочи. Возможно обострение хронических заболеваний.

Внимание! Гормональный фон у мужчин может изменяться в течение дня. На здоровье это не будет сказываться, но влияет на настроение, эмоциональное поведение, половое влечение.

Снижение уровня гормонов провоцирует развитие у мужчин заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, многих нервных расстройств. Снижение памяти и внимания также отмечается в период угасания половой функции. Мужчины в этом возрасте могут стать рассеянными, забывчивыми.

Проведение диагностики

Проводим диагностику заболевания

Гормональный сбой у мужчин симптомы имеет похожие на другие заболевания, поэтому важно провести диагностику для установления точного диагноза.

Для выявления патологических изменений эндокринной системы проводится ряд обследований:

уровень глюкозы крови;
уровень тестостерона;
содержание других гормонов;
ультразвуковое исследование печени, щитовидной железы, почек.

Обязательно проверяется сердце, делаются кардиограмма и ультразвуковое обследование сосудов. В сложных случаях проводят компьютерную томографию позвоночника. Очень важно установить стабильность психической деятельности. Для этого проверяют концентрацию внимания, способность к запоминанию, выясняют эмоциональный фон.

Проведение лечения

Недостаток таких важных для здоровья гормонов можно восстановить, тогда нормализуются многие процессы в организме. Мужчинам назначаются лекарственные препараты, которые также действуют на половые железы (простату) и печень. В виде дополнительной терапии выписывают витамины. Комплекс таких препаратов заставит организм синтезировать половые гормоны.

Недостаток таких важных для здоровья гормонов можно восстановить, тогда нормализуются многие процессы в организме

По мере улучшения гормонального фона буду утихать сердечно-сосудистые и эндокринные заболевания, появятся сила и активность. Необходимо лечить все имеющиеся хронические заболевания. Они забирают у организма силы, растрачивают иммунитет. Из народных средств хорошо поддерживают силы организма отвар корня жёлтой лилии, настойка женьшеня.

Важно! Рецепты народной медицины не заменяют лекарственные препараты, а только служат дополнением к основному курсу лечения. С врачом надо обязательно согласовывать употребление народных средств.

Если снижение гормонального уровня происходит в связи с возрастом, то рекомендуется гормональная заместительная терапия. Она обеспечит восстановление нормального гормонального фона. Обычно в таких случаях мужчины постоянно принимают препарат тестостерон. Не нужно пугаться такого продолжительного приёма гормональных средств. Нормальная концентрация этих важных веществ принесёт больше пользы для здоровья, чем недостаток.

Обязательно проверяется сердце, делаются кардиограмма и ультразвуковое обследование сосудов

Нормальный уровень тестостерона улучшает функционирование:

сердца. Значительно уменьшается риск развития инфарктов и инсультов;
сосудистой системы. Артериальное давление начнёт стабилизироваться;
органов эндокринной системы. Легче будет проявляться сахарный диабет, будет меньше осложнений после болезней;
мышечной системы. Не будет вымываться из костей кальций, они будут крепкими, пропадёт риск переломов, увеличится мышечный тонус;
мозга. Будет улучшаться память и внимание. Настроение и работоспособность будут на высоком уровне.

Важно! Замедляют процесс синтеза мужских половых гормонов некоторые лекарственные препараты. Например, таким качеством обладают средства для лечения язвенной болезни. Лечащему врачу надо сообщать о всех препаратах, назначенных другими специалистами.

Профилактические меры

Сбой гормонального фона не рассматривается медицинской наукой как болезнь. В пожилом возрасте это считается нормальным процессом угасания половой функции. Но если у молодых людей проявляется такое нарушение, то необходимо обращаться к врачу. Гормональный фон очень чувствителен к некоторым факторам. Если постараться исключить эти факторы из мужской жизни, то угасание половой функции можно значительно отодвинуть.

Гормоны перестают синтезироваться при наличии воспалительных процессов в половой системе. Чаще всего страдает предстательная железа, она начинает меньше вырабатывать тестостерона. Все заболевания этой сферы надо лечить своевременно и грамотно. Для предотвращения заражения от партнёрши надо пользоваться защитными средствами.

Не только женщина, но и мужчина должны контролировать свой вес. Резкий набор лишнего веса негативно сказывается на выработке гормонов. Снижается синтез эндокринных гормонов, нарушаются процессы обмена.

Вредные привычки в виде курения и злоупотребления спиртными напитками наносят непоправимый вред мужскому здоровью

Двигательная активность и физическая нагрузка должны соответствовать возрасту. Малоподвижный образ жизни может отрицательно проявиться на потенции. Ткани организма будут плохо снабжаться питательными веществами из крови и кислородом. Снизится размножение клеток, ткани начнут атрофироваться.

Вредные привычки в виде курения и злоупотребления спиртными напитками наносят непоправимый вред мужскому здоровью. Они способствуют отмиранию здоровых сперматозоидов. Также при курении и употреблении алкоголя состав спермы нарушается, её консистенция меняется. Это может привести к болезненным изменениям в предстательной железе.

Хорошо помогают при недостатке гормонов фитотерапия, санаторно-курортное лечение и физиотерапевтические процедуры. Это дополнительные способы восстановить здоровье и укрепить силы организма.

Заключение

Гормональные нарушения у мужчин отзываются на настроении и здоровье мужчины в любом возрасте. О такой проблеме надо знать, нужно уметь исправить ситуацию. Здоровый образ жизни, своевременное посещение врача, выполнение его рекомендаций могут значительно улучшить мужское самочувствие и продлить половую жизнь.

Журналист-практик, рецепты проверяет на себе.
Знает все про мужчин и народную медицину.

Дисбалансу гормональной системы чаще подвержены женщины, но и у мужчин бывают такие заболевания. Период полового созревания, когда гормональный фон у мужского пола становится стабильным, варьируется в возрасте 17-20 лет.

После наступления 30 лет, выработка (главного полового гормона) начинает постепенно снижаться , каждый год приблизительно на 1,5%. Если учитывать изначальный уровень половых гормонов у молодых мужчин, то можно заметить, что у одних представителей сильного пола таких гормонов больше, у других меньше. Это зависит от индивидуальных особенностей каждого, а также от сопутствующих заболеваний.

Эндокринная система отвечает за такой процесс, происходящий в мужском организме. От уровня гормонов зависит многое — функционирование внутренних органов и систем всего тела.

Почему возникает гормональный сбой: причины болезни

Молодые мужчины редко подвергаются таким нарушениям, обычно данная проблема касается лиц в возрасте угасания репродуктивной функции. Однако иногда этот недуг развивается и у молодых парней, находящихся в возрасте полового созревания. Именно в указанные периоды эндокринная система мужского пола находится в уязвимом состоянии.

В организме представителей сильного пола главным гормоном является тестостерон , но женский гормон эстроген им тоже необходим, хоть и в меньшем количестве. Изменения в гормональном фоне наступают не только под влиянием возраста, но и в определенное время суток. Такие перемены могут негативно отражаться на общем здоровье, понижением полового влечения, постоянной разбитостью и изменением настроения.

Женский гормон в мужском организме играет важную роль, при снижении и повышении его уровня относительно нормы, могут наблюдаться расстройства либидо у мужчин. Помимо прочего, эстрогены оказывают влияние на созревание сперматозоидов и способствуют нормальному обмену кальция в костной ткани. Сбои в эндокринной системе провоцируются часто из-за патологии яичек и дисфункции печени.

Наиболее частые причины гормонального сбоя:

Неправильный распорядок дня (работа в ночное время, постоянный недостаток сна).
Генетическая предрасположенность.
Депрессивное состояние, стресс.
Заболевания инфекционного и хронического течения.
Расстройства в деятельности половых желез и эндокринной системе.
Курение, алкоголизм, употребление наркотиков.
Опухолевые процессы в половых железах.
Воздействие химических веществ на организм.

На синтез тестостерона у мужчин может отрицательно повлиять обычная бытовая химия, стиральный порошок, мыло, шампунь и другие средства такого назначения.

Многие пьют пиво большими объемами, не подозревая о его воздействии на гормональный фон мужского организма. Этот напиток содержит в своем составе фитоэстрогены , которые считаются аналогами женских гормонов. Поэтому мужчины, постоянно употребляющие пиво, отличаются отсутствием полового влечения, что возникает из-за нарушения выработки тестостерона.

Симптомы и проявления заболевания

У обоих полов при такой патологии могут наблюдаться одинаковые признаки, торможение полового развития или его ускорение. Если у мальчика 7-8 лет произошли сбои в деятельности гипоталамо-гипофизиарной системы, то уже в этом возрасте ребенок начинает активно расти , а в подростковом периоде такой рост остановится.

Лица мужского пола в старшем возрасте, находящиеся в периоде репродуктивного состояния, страдающие нарушением гормонального баланса, фигурой становятся похожи на женщин . У этих мужчин наблюдается увеличение размеров груди, а кроме того, происходят расстройства нервной системы, появляется ожирение, снижается либидо.

Распространенные симптомы :

Если нарушения гормонального фона связаны с возрастными изменениями, то у таких мужчин могут случаться панические атаки, а также слезливость и потеря интереса к жизни.

Выработка половых гормонов должна снижаться с возрастом, но иногда этот процесс сильно ускоряется, и человеку необходима врачебная помощь.

Как диагностируют и лечат болезнь

Прежде чем приступить к терапии такого больного, врачи проводят тщательную диагностику . Необходимо выявить причины, по которым произошло данное нарушение. Зачастую при устранении причины, выработка половых гормонов восстанавливается, и мужчина чувствует себя гораздо лучше.

Диагностические методы:

Анализы крови на уровень гормонов.
Узи простаты, надпочечников, щитовидной железы, печени и почек.
КТ головы.
Рентген костей и позвоночника.
Анализ крови на сахар.
Обследование психики.
ЭКГ и Узи сосудов.

В некоторых случаях врачи выявляют у пациента наличие заболеваний инфекционной природы, что часто влияет на гормональный фон. Излечив такой недуг, уровень гормонов приходит в норму .

Лечение гормонального дисбаланса зависит от многих факторов. Мужчина молодого возраста нуждается в стимулирующей терапии , которая активизирует работу половых желез и внутренних органов. Для этого используют медикаментозные средства синтетического и растительного происхождения, а также комплекс витаминов.

К сожалению, лечение иногда направлено на восстановление нормальной деятельности щитовидной железы, гипофиза и надпочечников. В этом случае необходима гормональная терапия замещающего действия, лекарственными средствами, по составу схожими с тестостероном. Пить их нужно на протяжении всей жизни .

Нельзя забывать, что нормализация гормональной системы во многом зависит от образа жизни. Чтобы улучшить работу данной сферы необходимо восстановить нормальный режим дня, хорошо питаться, гулять на свежем воздухе, достаточно спать и отдыхать. Физические нагрузки тоже нужны, но они должны быть умеренными.

Гормональный сбой у мужчин наблюдается довольно часто. Главное, не пытаться самостоятельно справиться с этой ситуацией, а доверить себя профессионалам.

Что такое гормональный дисбаланс?
Специалисты утверждают, что гормональные нарушения – проблема 20-го века, созданная самим человеком. Интенсивная индустриализация нашей жизни, плохая экология, загрязнение окружающей среды отходами нефтехимической промышленности, нездоровое питание – все это послужило причиной внедрения в человеческий организм огромного количества синтетического эстрогена, который и является основной предпосылкой гормональных нарушений. Большинство современных мужчин ощущают симптомы гормонального дисбаланса уже начиная с 35-40 лет.
Для того, чтобы понять механизм гормональных нарушений, необходимо прежде коротко пояснить естественный процесс старения. С возрастом уровень мужского гормона тестостерона падает, соответственно нарушается и равновесие в соотношении тестостерона и эстрогена. Кроме того, в силу агрессивного влияния внешних факторов – загрязненной атмосферы и нерационального питания – уровень эстрогена продолжает подниматься, все больше нарушая гормональный баланс.
Увеличение предстательной железы у приблизительно 50% мужчин в возрасте от 50 лет, и у 75% в возрасте старше 70 лет является следствием именно гормонального дисбаланса. Ранее, этот процесс обуславливался естественным старением, теперь же основным фактором является влияние токсичных продуктов нефтехимической переработки и рациона питания, перенасыщенного гормонами.
Каким образом у мужчин возникает эстрогенное доминирование?
Современный человек постоянно соприкасается с рядом веществ, которые получили название . Эти «эстрогены» имеют нефтехимическую природу и обладают способностью имитировать функции эстрогенов. Они находятся повсюду: в воздухе, в топливе, в еде в виде пестицидов, гербицидов, фунгицидов, пластификаторов, в материале, из которого делают одежду, в косметических средствах.
Наша еда также насыщена гормонами. Синтетические эстрогены применяются в настоящее время для повышения продуктивности скота, для увеличения надоев и откладывания (несения) яиц. Все мы в той или иной степени потребляем гормоны с продуктами питания.
Синтетические гормоны – не биодеградируемы. Например, урина женщин, употребляющих гормональные контрацептивные средства, попадает через канализацию в почву и воду, насыщая их ксеноэстрогенами. Молекулярная структура синтетических гормонов не совместима с человеческой физиологией. У нас нет ферментов, которые могли бы нейтрализовывать их воздействие и способствовать выведению из организма! Таким образом, синтетические гормоны оказывают куда более мощное и разрушительное влияние на наш организм, чем наши естественные гормоны, при увеличении их количества по тем или иным причинам.
Симптомы доминирования эстрогенов у мужчин
Увеличение предстательной железы, проблемы мочевыводящей системы, снижение либидо, импотенция, диабет, аллергия, депрессия, вялость и хроническая усталость, проблемы с памятью и нарушение когнитивных процессов, повышение риска возникновения инсульта, бесплодие, увеличение веса, остеопороз, феминизация облика, образование «женоподобной груди». И это только некоторые из целого множества признаков. Если в мужском организме соотношение тестостерона и эстрогена уравновешено, многие из данных симптомов возможно ликвидировать.
Что такое тестостерон?
Тестостерон – один из первичных мужских гормонов. В организме здорового мужчины в возрасте 20 лет содержится приблизительно 1000-1200 нанограмм/дл тестостерона. После 35 лет происходит постепенное снижение этого уровня. К 40-50 годам наблюдается значительное сокращение. К 80 – количество этого гормона составляет 100-200 нанограмм/дл.
Что такое андропауза?
Андропауза это гормональное нарушение, вызванное недостатком или отсутствием тестостерона в мужском организме.
В мужском организме существует четкая взаимосвязь между семенниками (мужской половой железой), тестостероном, работой мозга и гипофизом.
С возрастом происходит снижение выработки всех мужских гормонов: тестостерона семенниками (яичками), гормона роста гипофизом и дегидроэпиандростерона и андростенедиона надпочечниками.
В течение последних десятилетий естественный ритм снижения синтеза этих гормонов существенно ускорился ввиду агрессивного вторжения в организм эстрогенов. В результате пониженное количество тестостерона, которое традиционно наблюдалось у мужчин 55-летнего возраста теперь свойственно уже 40-летним мужчинам!
Тестостеронозамещающая терапия несет в себе огромный риск. Один из факторов риска состоит в том, что каждый раз при введении в организм какого-либо гормона, железы внутренней секреции, которые и отвечают за их выработку и обладают собственным «интеллектом» и регулирующим механизмом, перестают выполнять свои функции и атрофируются. Подвох заключается в том, что как только вы начинаете гормонозамещающую терапию, вы подсаживаетесь на нее на всю оставшуюся жизнь, как, например, больные диабетом, которые должны принимать каждый год все большее и большее количество инсулина.
Гораздо более безопасной стратегией будет:
1) устранить сокращение выработки гормонов с помощью очищения (детоксикации) организма и ряда оздоровительных и омолаживающих мероприятий;
2) стимулировать работу желез внутренней секреции с тем, чтобы они активнее синтезировали гормоны;
3) свести к минимуму поступление в организм ксеноэстрогенов с пищей и через косметические средства, а также бытовые предметы;
В чем отличие естественного тестостерона от искусственного?
С биохимической точки зрения, естественный тестостерон обеспечивает организм сырьем для синтеза всех остальных стероидных гормонов. Он является предшественником дегидроэпиандростерона, кортизона, эстрогена, альдостерона и т.д. Таким образом естественный тестостерон уравновешивает гормональное соотношение. Являясь исходным материалом, он обеспечивает гибкость механизма обмена веществ для поддержания гармоничного и динамического равновесия. Посредством метаболизма организм способен быстро синтезировать из тестостерона остальные стероидные гормоны. С другой стороны, синтетические гормоны не обладают теми же свойствами, которые присутствуют у естественного тестостерона и их применение вызывает побочные эффекты. Именно в силу того, что естественный тестостерон с легкостью конвертируется во все остальные стероидные гормоны (в отличие от синтетического), зачастую повышение его уровня естественными путями – это все, что нужно мужчине для восстановление гормонального равновесия.
Естественный тестостерон повышает степень взаимосвязи между железами внутренней секреции, повышает уровень энергии в мужском организме, улучшает общее самочувствие и перестраивает его с учетом естественных возрастных этапов.

СПОСОБЫ ПОВЫШЕНИЯ ТЕСТОСТЕРОНА ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ

Согласно проведенным экспериментам, придерживаясь нижеследующих рекомендаций, можно за 2,5-3 месяца восстановить уровень тестостерона и значительно улучшить состояние здоровья.
Диетические рекомендации:
Употребление овощей семейства крестоцветных снижает уровень эстрогена в крови. Включите в свой рацион на регулярной основе листовую капусту, брокколи, белокочанную капусту, репу, брюкву. Регулярно употребляйте семена кунжута, которые являются замечательным источником кальция, белков, и железа. Черные семена более ценны и содержат меньшее количество жиров. Кроме того, хорошим источником кальция является и свежевыжатые морковный и апельсиновый соки. Обратите внимание на миндаль, также богатый этим минералом. Помимо всего в нем также содержится бор, который способствует полному усвоению кальция. Регулярно пейте свекольный сок и добавляйте в пищу ростки пшеницы. Регулярно употребляйте продукты, содержащие цинк — помимо тыквенных, подсолнечных семечек и кунжута, где этот микроэлемент содержится в больших количествах, также включите в рацион бобовые, кедровые орехи, какао, грецкие орехи, морепродукты.
При увеличении предстательной железы полезно употреблять сырые тыквенные и подсолнечные семечки. Исключите из своей жизни алкоголь и кофеин.
Регулярно употребляйте рыбий жир как ценнейший источник жирных омега-3 кислот. Было доказано, что рыбий жир понижает уровень глобулинов, связывающих половые гормоны и повышает выработку лютеинизирующего гормона, который в свою очередь стимулирует семенники (яички), побуждая их вырабатывать тестостерон!
Сведите к минимуму поступление ксеноэстрогенов через косметические средства и бытовые предметы :
- храните еду в стеклянной таре и никогда не разогревайте еду в пластиковых контейнерах
- сведите к минимуму контакт с бензином. Каждый раз после вынужденного контакта, тщательно мойте руки
- тщательно мойте перед едой все овощи и фрукты
- старайтесь покупать натуральные органические средства личной гигиены, которые не содержат , симулирующих эстрогеноподобную деятельность, попадая в организмФизическая активность
Физическая активность способствует повышению уровня тестостерона двумя способами. С одной стороны, специфические упражнения сами по себе стимулируют выработку тестостерона. С другой стороны, физическая активность в принципе приводит к увеличению мышечной массы и сокращению жировой ткани. Она, как известно, конвертирует тестостерон в эстроген. Таким образом, чем меньше в организме жира, тем выше уровень тестостерона.
Упражнения с отягощением
Для увеличения уровня тестостерона необходимы тренировки с отягощением, причем существенным. Лучше всего для этого подходят компаундные суперсеты – приседания, отжимания от скамьи, мертвая тяга, жим от плеч.
Упражнения на крупные группы мышц повышают уровень тестостерона.
Высокоинтенсивный тренинг
Кроме упражнений с отягощением ваша программа должна включать высокоинтенсивный интервальный тренинг, который согласно исследованиям также способствует повышению уровня тестостерона.
Однако не переусердствуйте с тренировками. Истощение, вызванное подобным режимом может иметь прямо противоположный результат и напротив привести к сокращению количества тестостерона в крови. Да, интенсивная физическая нагрузка, с постепенным наращиванием необходима; в то же время не менее важно давать телу возможность восстанавливаться. По крайней мере 2 дня в неделю отходите от интенсивного тренинга и просто гуляйте или побольше двигайтесь в течение дня в естественном режиме.Высыпайтесь
Если тело недополучает необходимое количество полноценного сна, оно не в состоянии вырабатывать достаточное количество тестостерона. Одно из исследований, проведенное специалистами из Чикагского Университета, показало, что у мужчин, которые спали менее пяти часов в течение недели, наблюдалось снижение синтеза тестостерона на 10-15%.
Полноценный сон не только стимулирует выработку тестостерона, но также помогает держать в узде кортизол – гормон стресса, который в повышенном количестве приводит к снижению тестостерона.
Научитесь справляться со стрессом
Стресс побуждает надпочечники к повышенной выработке кортизола. В небольших дозах кортизол безобиден, и даже необходим организму. Но повышенное количества этого гормона наносит организму вред как на физиологическом, так и на психическом уровне. Многочисленные исследования доказали прямую взаимозависимость между кортизолом и тестостероном. Когда , уровень тестостерона снижается.
- освойте медитацию
- освойте дыхательные техники
- занимайтесь йогой, цигун, тай чи и любыми балансирующими практиками (с некоторыми комплексами вы можете ознакомиться в разделе Гармония нашего журнала)
Пройдите серию очистительных процедур:
- очистку кишечника
- почек
- печени
Поддерживайте печень в здоровом состоянии, ведь именно она отвечает за утилизацию и выведение эстрогенов из организма. Постройте свой рацион с учетом продуктов, которые способствуют .

Когда происходит гормональный сбой, симптомы у мужчин будут зависеть от причины данного патологического процесса, возраста и общего состояния здоровья. Следует понимать, что гормональный дисбаланс у мужчин не всегда относится к опасным патологическим процессам. К примеру, во время полового созревания данные изменения в организме подростка считаются нормальным явлением, которое в редких случаях требует врачебного вмешательства (при условии отсутствия других заболеваний организма).

Симптоматика нарушений не всегда бывают заметна при общем осмотре. Для постановления точного диагноза рекомендуется сдать анализы на гормоны.

Перед тем как перейти к причинам, следует понимать, что мужской гормональный фон может меняться в течение суток несколько раз, и это не будет считаться патологией. На уровень гормонов влияют разные факторы, от нервного напряжения до опухолевого новообразования.

Когда мальчик достигает пубертатного периода, его организм подвергается большим изменениям, которые контролируются гормонами. Характерными признаками подросткового «буйства гормонов» являются следующие симптомы:

Гипергидроз, или повышенная потливость. В подростковом возрасте данный симптом провоцируется симпатической нервной системой, которая контролирует работу потовых желез молодого человека. Именно частые гормональные скачки приводят к гипергидрозу. Но могут быть и другие причины патологии: болезни сердечной мышцы, чрезмерная активность щитовидной железы, сахарный диабет и пр.
Юношеские угри, или акне. Дисбаланс гормонального фона возникает в результате негативного влияния сальных желез на нарушение равновесия между эстрогенами и андрогенами. Патологический процесс тоже считается нормой для пубертатного периода и не требует особого лечения. Антибактериальная терапия может быть назначена только в случае осложнений.
Изменения в манере поведения. Психоэмоциональные непостоянства подростка возникают вследствие гормонального воздействия на центральную нервную систему. Это проявляется в том, что юноша переменчив в настроении, у него изменяется отношение к окружающим, могут быть временные вспышки повышенной агрессии.
Значительные изменения в весе. Резкая утрата или чрезмерный набор лишних килограммов в пубертатном периоде требует консультации эндокринолога. Как правило, данное обстоятельство объясняется тем, что в организме присутствует дисбаланс глюкокортикоидов, что вырабатываются надпочечниками.
Проблемы с ростом костной ткани. Недостаток гормона роста, который вырабатывается гипофизом, не сказывается на физиологическом развитии организма. Если у подростка данный гормон вырабатывается в избыточном количестве, то это приводит к гигантизму.

Нарушение гормонального фона у будущих взрослых мужчин может привести к серьезным последствиям. Подросток может остановиться в физиологическом развитии, если показатель тестостерона понижен. При данных обстоятельствах признаками нарушений будут:

отсутствие изменений голоса;
отсутствие вторичных половых признаков;
рост остается невысоким;
увеличение груди и пр.

Избыточная выработка тестостерона приводит к резкому увеличению костно-мышечной массы, увеличению полового члена (яички остаются прежнего размера), появлению волосяного покрова в паховой области, на лице и в подмышечной впадине.

Преждевременное половое созревание или его задержка должны послужить поводом для обращения к специалисту за квалифицированной помощью.

Проблема у представителей сильного пола старшего возраста

Нарушение гормонального фона у мужчин, которые находятся в репродуктивном возрасте, может быть спровоцировано как серьезной патологией, так и внешними факторами.

У мужчин могут появляться такие признаки нарушений:

избыточная масса тела;
отложение жировой ткани по женскому типу;
сильное похудение;
увеличение грудных желез;
частичное выпадение волос на голове;
уменьшение волосяного покрова на лобке;
снижение либидо;
вялая эрекция (иногда ее отсутствие);
повышение тембра голоса;
уменьшение яичек.

Гормональные нарушения у мужчины среднего возраста могут стать проблемой на пути к зачатию.

В том случае, если нарушение выработки гормонов было спровоцировано какой-то определенной патологией, то у мужчины могут наблюдаться другие симптомы, характерные непосредственно для имеющегося заболевания.

Угасание половых функций

Гормональный фон у мужчин зрелого возраста тоже меняется, что приводит к снижению половой функции. Данные физиологические перестройки в организме считаются нормой, если протекают постепенно и не провоцируются одним из возможных патологических процессов.

Несмотря на то что многие считают климакс полностью женской особенностью организма, в действительности это не так. Климакс, который вызывает гормональный сбой у мужчин, часто приводит к тому, что представители сильного пола начинают впадать в депрессивные состояния. Кроме того, они сопровождаются эмоциональным расстройством, которое возникает практически у каждого по причине того, что происходит естественная физиологическая утрата мужской силы.

Симптомы гормональных изменений в зрелом возрасте без наличия других серьезных патологических процессов могут выглядеть следующим образом:

резкие изменения в настроении;
повышенная утомляемость;
частое пребывание в состоянии депрессии;
плаксивость;
частичное прекращение роста волос на груди и лице;
панические атаки;
усиливается работа потовых желез;
страдает познавательная и творческая способность.

На фоне того, что у мужчины начинают все чаще наблюдаться проблемы с эрекцией, у него падает самооценка, что дополнительно угнетает пациента.

Состояние кожных покровов, волос и ногтей ухудшается. Эпидермис становится сухим, а мышечные ткани ослабевают. На фоне этого начинают появляться другие проблемы со здоровьем, такие как атеросклероз или ишемическая болезнь сердца.

Продлить мужское здоровье вполне возможно. Для этого необходимо своевременно обращаться в больницу при возникновении любых симптомов, указывающих на ухудшение самочувствия, отказаться от курения, ограничить употребление спиртного, правильно питаться, заниматься спортом и уделять достаточно времени ночному сну и отдыху.

Гормональный сбой у мужчин бывает намного реже, чем у женщин, однако и сильной половине человечества приходится сталкиваться с данной проблемой. Такой дисбаланс в организме может произойти в любом возрасте, но в группе риска находятся в основном мужчины после 40 лет. Из-за гормонального дисбаланса из строя выходят все системы организма, что влечет за собой пагубные последствия.

Причины патологии

Главный мужской гормон, который поддерживает нормальную работу организма, - тестостерон. Недостаточное количество этого гормона приводит к проявлению множества проблем. Причем такие нарушения могут возникнуть как в молодом, так и в преклонном возрасте.

Первые признаки неправильной выработки тестостерона проявляются в подростковом возрасте и выражены недостаточным развитием половых органов. Страдают как первичные, так и вторичные половые признаки. Наблюдается низкая масса тела. Известно, что гормоны влияют и на характер мужчины, поэтому любые сбои могут вывести его из равновесия.

Каждой возрастной группе свойственны определенные показатели гормонального фона. Этот фон меняется на протяжении всей жизни. Отклонение от средних показателей свидетельствует о том, что где-то произошел сбой.

Причины такого явления различные. К ним можно отнести и режим сна и отдыха, наличие пагубных привычек, рацион, отсутствие душевного равновесия, проблемы со здоровьем. Так, употребление спиртных напитков может стать причиной изменения гормонального фона.

На дисбаланс могут влиять такие факторы, как воспалительные процессы в организме и половых органах, травмирование последних, заболевания внутренних систем. Сильное влияние оказывают ВИЧ, СПИД, сахарный диабет.

Для мужских гормональных сбоев характерен медленный процесс. Все происходит не так резко: на то, чтобы появились первые признаки происходящих в организме изменений, должно уйти некоторое время. Даже не один год. Не всегда гормональный сбой возникает вследствие старения - чаще это два независимых явления.

Обычно дисбаланс возникает в возрасте от 45 до 65 лет. Именно в этот промежуток уменьшается количество тестостерона, так как он связывается с другим гормоном. Причиной появления женских гормонов в мужском организме можно назвать избыточный вес.

Симптоматика и диагностика

Первые признаки гормонального сбоя проявляются в изменении поведения человека. Обычно мужчины становятся агрессивными, их физические показатели снижаются, наблюдается неуравновешенность. Начинаются проблемы с памятью, концентрацией внимания, усвоением новой информации. Иногда можно заметить постоянную депрессию, плохое настроение, повышенную плаксивость.

Гормональные проблемы часто приводят к сбою половой системы. Наблюдается сниженное половое влечение, плохая эрекция, сперматозоиды становятся неподвижными, возникает бесплодие. Происходит увеличение груди.

Если такие симптомы наблюдаются в возрасте до 30 лет, то они могут означать, что у мужского организма началось преждевременное старение. На это указывают:

проблемы с давлением;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
плохое кровообращение;
сахарный диабет.

Часто сильная половина человечества не желает обращаться к специалисту, однако чем дольше игнорировать такое состояние, тем больше будет негативных последствий. Из-за подобных сбоев организм начинает изнашиваться, что приводит не только к преждевременному старению, но и к возникновению серьезных хронических заболеваний. У мужчин после 40 лет обычно наблюдаются такие проявления:

нарушения ЦНС;
избыточная масса тела;
сниженное либидо;
преждевременное старение.

Для тех, кто старше 50 лет, характерны такие проявления:

заниженная самооценка;
панические атаки;
повышенная плаксивость;
быстрая утомляемость;
нервное напряжение.

Как только были обнаружены данные симптомы, нужно немедленно дать гормональному сбою отпор. Для этого необходимо посетить специалиста, пройти обследование и получить лечение.

Диагностика гормонального дисбаланса немного затруднена тем, что такие симптомы могут указывать на большое количество заболеваний. Поэтому первым делом следует сдать анализ крови на гормоны. Он покажет нарушения. В анализе будет отражено следующее:

половые гормоны;
гормоны щитовидной железы;
гипофиз.

Далее специалист назначает комплексное обследование внутренних органов, которые могли дать сбой из-за неправильной выработки гормонов. В то же время ведется исключение патологий и тяжелых заболеваний, по причине которых мог развиться дисбаланс. Особенно тщательно обследуются печень и почки. Проводится обследование на наличие новообразований, атеросклероза, холестериновых бляшек, остеопороза.

Методы лечения

Для восстановления организма после обследования специалист назначает прием гормональных препаратов. Такое лечение назначается обычно мужчинам репродуктивного возраста. Подобное медикаментозное вмешательство поможет отрегулировать гормональный фон только в том случае, если нет серьезных причин, по которым он был нарушен.

Так, при наличии опухолей обычно имеет место этиологическое лечение. Если после курса терапии проблема не устранена, то возможно лечение заместительными гормонами.

В качестве дополнительного лечения назначаются специальные витамины, прием фолиевой кислоты. Это обязательно, так как синтетические гормоны могут вызвать дефицит тех или иных веществ в организме. После курса гормонотерапии наблюдаются такие улучшения:

работа сердечно-сосудистой системы восстанавливается;
сахарный диабет протекает гораздо мягче;
нормализуется давление, уходят головные боли;
психоэмоциональное состояние стабилизируется;
исчезают проблемы костного аппарата и мышц;
улучшаются память, концентрация внимания, усвоение информации;

Как правило, в преклонном возрасте при проблемах с выработкой тестостерона этот гормон назначается в виде синтетического препарата пожизненно. Не стоит бояться этого. Современные синтетические гормоны безопасны для здоровья человека, их можно принимать большими курсами.

Не стоит увлекаться самолечением, если возникла такая проблема. Это связано с тем, что без должного обследования невозможно узнать, что именно привело к такому сбою. Также необходимо владеть полной информацией о том, какие именно гормоны вышли за пределы нормы, понижен или повышен их уровень.

Из растительных препаратов часто назначается женьшень в качестве поддерживающей терапии. Он помогает активизировать организм, придать ему бодрости и сил, более того, оказывает положительное влияние на мужскую репродуктивную функцию. Можно принимать в виде настойки или фиточая. Имеет приятный вкус и аромат. Является природным энергетиком, помогает избавиться от курения.

Полезно включить в рацион морковный сок и сок сельдерея. Употреблять их можно утром, днем и вечером. Это прекрасная профилактика авитаминоза и улучшение работы всех систем организма.